• 浩浩 的打卡记录

    35号 . 浩浩

    打卡统计：122次 / 174天
    总打卡率：70.11%

34. 缘缘不断
36. 天官赐福
  • 2024-01-01 星期一 23:21
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-02 星期二 22:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-03 星期三 22:41
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-04 星期四 23:20
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-05 星期五 23:40
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-06 星期六 22:40
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-07 星期日 23:48
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-08 星期一 23:24
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-09 星期二 22:46
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-10 星期三 22:41
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-11 星期四 22:29
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-12 星期五 23:44
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-13 星期六 23:45
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-14 星期日 23:49
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 09:09
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-17 星期三 08:43
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 07:50
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-19 星期五 20:27
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-20 星期六 17:50
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-20 星期六 23:55
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-23 星期二 08:34
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-23 星期二 23:07
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-24 星期三 23:49
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-25 星期四 23:47
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-01-26 星期五 23:51
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-28 星期日 00:42
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-29 星期一 08:36
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-01 星期四 00:03
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-01 星期四 23:56
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：腹式呼吸，热感比较明显，只要观，小腹一直都是温热的，最近时不时的小腹突然有一股热流。
  • 2024-02-02 星期五 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-03 星期六 23:35
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：背部疼，坐着昏昏沉沉的，就倒头睡了。
  • 2024-02-04 星期日 23:09
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-05 星期一 23:32
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-07 星期三 08:50
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-07 星期三 23:54
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-11 星期日 23:31
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-12 星期一 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-13 星期二 23:56
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-18 星期日 16:06
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-18 星期日 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-20 星期二 20:57
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-21 星期三 22:53
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-22 星期四 23:20
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-02-23 星期五 23:53
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-25 星期日 08:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-28 星期三 10:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-02-29 星期四 10:05
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-02 星期六 14:24
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-02 星期六 22:51
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-03 星期日 23:11
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-06 星期三 23:22
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-08 星期五 12:11
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-08 星期五 23:23
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-09 星期六 23:06
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-10 星期日 23:20
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-11 星期一 23:49
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-12 星期二 23:57
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-15 星期五 23:22
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-16 星期六 23:12
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-17 星期日 09:57
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-18 星期一 23:46
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-19 星期二 23:03
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目 : 静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-20 星期三 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-21 星期四 23:53
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-23 星期六 23:34
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-03-24 星期日 23:14
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-27 星期三 09:23
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-28 星期四 22:31
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-29 星期五 23:41
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-03-30 星期六 13:02
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近熬夜多，打坐不在状态，容易昏沉。
  • [补卡] 2024-03-31 星期日 00:07
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-04-01 星期一 23:55
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-04-02 星期二 23:53
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-04-03 星期三 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-04-04 星期四 23:47
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-08 星期一 22:38
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-09 星期二 23:46
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-10 星期三 23:42
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-11 星期四 23:49
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-04-14 星期日 01:10
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-14 星期日 23:06
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-16 星期二 23:49
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-17 星期三 23:49
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-18 星期四 23:42
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-19 星期五 23:20
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-22 星期一 22:54
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-24 星期三 23:52
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-04-27 星期六 23:35
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-30 星期二 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-05-05 星期日 00:00
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-05 星期日 23:39
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-05-07 星期二 00:53
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-07 星期二 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-09 星期四 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-11 星期六 23:43
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-12 星期日 22:54
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-05-15 星期三 13:24
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-15 星期三 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-16 星期四 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-17 星期五 23:57
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-18 星期六 23:48
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-20 星期一 23:53
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-21 星期二 23:54
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-22 星期三 23:56
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-23 星期四 23:58
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-26 星期日 22:16
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-28 星期二 23:24
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-29 星期三 23:57
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-30 星期四 23:02
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-01 星期六 23:56
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-02 星期日 23:02
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-03 星期一 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-04 星期二 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-05 星期三 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-06 星期四 23:57
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-07 星期五 23:54
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 00:09
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-12 星期三 00:00
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-16 星期日 23:59
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-17 星期一 23:44
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-18 星期二 23:55
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-21 星期五 23:16
    打卡学员：浩浩
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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