• 平常心♥️ 的打卡记录

    158号 . 平常心♥️

    打卡统计：4次 / 154天
    总打卡率：2.6%

157. 曦悦
159. youmeiliri522
  • 2024-01-31 星期三 23:48
    打卡学员：平常心♥️
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：蜡烛没看到，好像看到太阳了，小腹暖暖的，左腿后部，好像有根筋，有感觉像是疏通的感觉
  • [补卡] 2024-02-02 星期五 09:04
    打卡学员：平常心♥️
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟50
    练习感悟：口中有甜甜的口水，因为某些原因心静不下来老是走神，啥也没看到，以失败告终。
  • 2024-02-03 星期六 00:18
    打卡学员：平常心♥️
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟，一个小时多
    练习感悟：腹式呼吸打坐观蜡烛，今天依然没看到蜡烛，开始不到三分钟，左手左脚开始发热，紧接着右手右脚也热起来，小腹有点凉，口中渐渐有口水，不知道过了多久，感觉小腹部有旋转的彩色漩涡，然后用意念跟着漩涡一起转，感觉很舒服，然后又出现没见过的图形，小腹也跟着暖起来，没有想打坐结束的念头，因为口中口水太多，想把口水吞下去，往下通的时候，奇怪的现象出现了，好像无数的流星雨，像闪光的沙粒一样涌向小腹，这种感觉也很舒服。
  • 2024-02-05 星期一 22:35
    打卡学员：平常心♥️
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：腹式呼吸观火
    练习时长：分钟50
    练习感悟：老是咳嗽，进入不了状态。硬是坐了几十分钟。手脚热了。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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