• 赵小朋 的打卡记录

    276号 . 赵小朋

    打卡统计：21次 / 24天
    总打卡率：87.5%

275. gp184816436
1. 吉祥
  • 2024-06-09 星期日 09:29
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：先看视频
    练习时长：看视频3个小时
    练习感悟：班长说先看学修的视频，正在反复看中，我们班还没开始，我打卡早了
  • 2024-06-10 星期一 08:50
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：观看视频
    练习时长：2个小时
    练习感悟：反复观看揣摩师兄的修行视屏和怎样打坐视频，刻意练习腹式呼吸，为正式修行打点基础
  • 2024-06-11 星期二 20:16
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：学习打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没感更谈不上悟啊，先找正确的方法才能感悟，学习中……
  • [补卡] 2024-06-13 星期四 15:33
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：越想静下来越静不下来，摸索中
  • 2024-06-13 星期四 15:36
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练习的时候能做到呼气鼓腹，吸气收腹，平时还做不到
  • 2024-06-15 星期六 19:29
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：舌抵上颚
    练习时长：30分钟
    练习感悟：几分钟就坚持不了了，断断续续的累计30分
  • 2024-06-16 星期日 16:18
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-17 星期一 23:20
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感悟谈不上，先规范流程和动作
  • 2024-06-18 星期二 23:12
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脚麻，额头出汗，心不静
  • 2024-06-19 星期三 23:57
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：抄写阴符经，躺着入静
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-20 星期四 14:42
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：抄写阴符经并读金光咒
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-06-22 星期六 09:05
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：读金刚经和清净经阴符经
    练习时长：60分钟
    练习感悟 读经也能帮助入静
  • 2024-06-22 星期六 20:58
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐打着犯瞌睡了，收功是两手搓脸闭眼状态能看到手指有七彩光芒，很美妙的感觉，内心告诉自己不能有贪念，短暂感受之后就收功了。
  • 2024-06-23 星期日 15:38
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：读经打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐时心静不下来彻底，小腹周围有点热，后背酸困
  • 2024-06-24 星期一 15:03
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：读经打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：读经感觉心里很舒服的，打坐有点不能入静
  • 2024-06-25 星期二 13:37
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：读经打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：读经读完就会犯困特别容易入睡，打坐今天状态不佳，打十几分钟就后背疼困，而且心也不静。
  • 2024-06-26 星期三 19:16
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：读经练习睡功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-06-27 星期四 19:19
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：读经打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无法入静
  • [补卡] 2024-06-29 星期六 00:13
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：中间有短暂的下腹发热感，还有背部发冷，最后脚麻了，停止练习
  • [补卡] 2024-06-30 星期日 00:21
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心无法平静，腰困，脚麻，腿麻。今天遇到问题有点多啊
  • [补卡] 2024-07-01 星期一 00:07
    打卡学员：赵小朋
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前十分钟腰困后十分钟腿麻，没法坚持继续

打卡参与人员

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