• DJ淳潇赋歌 的打卡记录

    97号 . DJ淳潇赋歌

    打卡统计：82次 / 175天
    总打卡率：46.86%

96. 紫云
98. 黄粱一梦
  • 2024-01-02 星期二 10:19
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：手心发热，口中津液比以前多，观到蜡烛零星片段影像
  • 2024-01-03 星期三 08:51
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打坐 身上发热 内心平静 最后有点犯困 腿麻了
  • 2024-01-04 星期四 08:45
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐状态 心里特别平静，突然一瞬间看到一个老式的打火机点燃了，心里莫名的喜悦
  • 2024-01-05 星期五 08:56
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天感觉心绪有点急，没有观到蜡烛 ，一片混沌
  • 2024-01-08 星期一 08:54
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：昨晚睡太晚。今天打坐没啥感觉 就是有点犯困
  • 2024-01-09 星期二 08:50
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目 观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天隐约看到一个蜡烛的虚影，大部分时间思绪还是挺乱，打坐腿不怎么麻了
  • 2024-01-10 星期三 08:48
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：一直跑神，又拉回来，反复很多次，中间有看到海边的波浪，未观到蜡烛
  • 2024-01-12 星期五 09:02
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没有什么特别感觉，杂念多，容易被外界干扰
  • 2024-01-15 星期一 17:28
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没有观到蜡烛，打坐十几分钟有点坐不住，并且很困
  • 2024-01-16 星期二 10:22
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：手脚发热，易困，有时候会突然惊一下，打完坐 精神好
  • 2024-01-18 星期四 09:02
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：外部噪音太多，没能静下心，最后有点犯困
  • 2024-01-19 星期五 08:45
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟 打坐恍惚之间，看到一个打火机点燃
  • 2024-01-22 星期一 09:15
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没有观到蜡烛，打坐完特别精神
  • 2024-01-23 星期二 17:09
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没观到蜡烛，但是内心很平静，中间突然有种想哭的冲动，感觉眼泪在眼眶里打转
  • 2024-01-24 星期三 08:41
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有看到蜡烛，但是没点燃，感觉一直在注意蜡烛的外形
  • 2024-01-26 星期五 09:05
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天心里很平静，眼前是一片橙黄色，没有任何思绪
  • 2024-01-29 星期一 08:51
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：容易走神去想别的事情，手心脚心发热
  • 2024-01-30 星期二 08:59
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没有刻意去观想蜡烛，很放松，很平静
  • 2024-02-01 星期四 08:39
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：0分钟
    练习感悟：昨晚喝了酒，今天还有一点晕，休息一天
  • 2024-02-05 星期一 14:35
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：内心平静，越刻意观想蜡烛，越看不到
  • 2024-02-06 星期二 23:38
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：手心发热，注意力不够集中
  • 2024-02-18 星期日 17:20
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：隐约有看到蜡烛，耳边有一种无声的噪音，越安静噪音越大
  • 2024-02-19 星期一 14:51
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目 观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：周围环境噪音很大，没能静下心 打坐完很精神
  • 2024-02-20 星期二 08:28
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有看到亮点，浑身燥热
  • 2024-02-21 星期三 08:54
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：精神不集中 容易乱想 思绪乱
  • 2024-02-22 星期四 08:52
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：杂念多，有一段时间头顶发麻，想睡觉
  • 2024-02-23 星期五 08:54
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没有什么新的感觉，打坐容易犯困想睡觉
  • 2024-02-26 星期一 08:57
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：6分钟
    练习感悟：昨天朋友儿子满月喝了白酒，今天打坐还有一点头晕就停止了
  • 2024-02-28 星期三 08:51
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没看到蜡烛，看到一个白胡子老者在黄色的卷轴上写字，好像做梦一样
  • 2024-02-29 星期四 12:45
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：一开始内心平静，后来思绪多了就有点急躁，手心发热
  • 2024-03-01 星期五 15:20
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天天气转冷，打坐有点冻脚，但是双手挺热
  • 2024-03-04 星期一 15:52
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：手心发烫，像拿着火团一样
  • 2024-03-05 星期二 09:04
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：13分钟
    练习感悟 除了胡思乱想，就是犯困，静不下来心
  • 2024-03-06 星期三 16:35
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：意识有点迷迷糊糊，最后身体晃了一下 醒了
  • 2024-03-07 星期四 17:27
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没啥特别的感觉 最后被汽车的鸣笛声打断
  • 2024-03-11 星期一 08:59
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：噪音太多，没能静下心，打坐完挺精神
  • 2024-03-12 星期二 09:08
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有看到海里的景象，腹部位置有跳动
  • 2024-03-13 星期三 09:20
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没什么特别感觉 内心一片祥和平静
  • 2024-03-15 星期五 14:40
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：内心平静 没有多余思绪
  • 2024-03-18 星期一 08:55
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：由于昨晚跟朋友聚会喝了点酒，今天还有一点点晕，打坐在半梦半醒之间
  • 2024-03-19 星期二 08:52
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打坐犯困顺势躺下睡了一会
  • 2024-03-21 星期四 08:40
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：一种平静安详的感觉，心灵 身体都得到治愈
  • 2024-03-22 星期五 08:51
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：一直一种半梦半醒的状态，最后脚有点麻了
  • 2024-03-25 星期一 16:15
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：天气转热 打坐也全身发热
  • 2024-03-26 星期二 09:18
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打坐犯困顺势躺下睡着了
  • 2024-03-27 星期三 08:43
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天打坐 右耳突然被东西罩住一样 然后砰的一声 紧接着就是一阵耳鸣
  • 2024-03-28 星期四 09:04
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打坐犯困又睡了一觉，特别舒服
  • 2024-04-01 星期一 08:43
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：浑身发热，有点跑神
  • 2024-04-02 星期二 17:06
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：神清气爽，脸部发热
  • 2024-04-07 星期日 09:47
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打坐很放松，也不想太多 完了很舒服
  • 2024-04-08 星期一 08:57
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天杂念多，没什么特别的感觉
  • 2024-04-09 星期二 08:55
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹有时候会跳动
  • 2024-04-11 星期四 08:59
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没啥特别的感觉 就是有时候头皮有点发麻
  • 2024-04-12 星期五 17:24
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：微微出汗，有点犯困
  • 2024-04-15 星期一 11:14
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：内心平静，但是大脑思绪太多
  • 2024-04-16 星期二 08:53
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：没什么感觉 就是浑身发热
  • 2024-04-17 星期三 08:40
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉到头皮下面神经的跳动，一片祥和
  • 2024-04-18 星期四 09:17
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：外面噪音太大，静坐了一会，有点困
  • 2024-04-23 星期二 08:52
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天下暴雨打雷，就静坐了一会
  • 2024-04-24 星期三 08:51
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：容易走神 看到一些景象 然后再集中精力观火 然后又走神 一直重复
  • 2024-04-25 星期四 09:09
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有看到一点点亮光，最后身体晃了一下 顺势躺下休息了一会
  • 2024-05-06 星期一 22:01
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天比较忙 因为喝了酒的缘故 没有打坐
  • 2024-05-08 星期三 17:11
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：读经观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：昨天出差比较疲惫，就静坐没有想太多，有点犯困，脑子昏沉沉的
  • 2024-05-09 星期四 08:56
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：读经观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：思绪有点乱，时不时能看到火，不是蜡烛上的火，比这个火势要大， 随后感觉呼吸特别顺畅
  • 2024-05-10 星期五 08:57
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：读经观火
    练习时长： 10分钟
    练习感悟：今天看到像是同一个蜡烛上两个火苗，但是看不到蜡烛，时间很短，浑身发热，额头有要出汗的感觉
  • 2024-05-13 星期一 16:14
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：读经观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：杂念太多，需要是不是拉回意念，额头微微出汗
  • 2024-05-16 星期四 15:50
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：读经观火
    练习时长：12分钟
    练习感悟：虽然在闭眼打坐，但是脑子还在思考别的问题，没能沉下来心，周边噪音有点大
  • 2024-05-19 星期日 15:49
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：读经观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：太阳穴位置有点胀偶尔还会跳动，心里平静 ，精神很好
  • 2024-05-23 星期四 13:23
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：读经观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：犯困顺势睡了一觉
  • 2024-05-27 星期一 13:48
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：读经观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：午休后打坐，内心平静，但是杂念太多
  • 2024-05-30 星期四 20:22
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：读经观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：浑身发热 腹部位置有时会跳动 精神状态很好
  • 2024-05-31 星期五 13:59
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：读经观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：偶尔能看到几个燃烧的蜡烛的虚影，慢慢往一起重叠，额头微微出汗
  • 2024-06-03 星期一 08:46
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：读经观火
    练习时长：12分钟
    练习感悟：偶尔看到蜡烛会变化，分不清是有意识还是无意识的看到，然后思绪乱飞，最后被窗外的雨打扰
  • 2024-06-11 星期二 10:50
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：读经观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：杂念多，容易想工作上的事，偶尔能集中精力，容易犯困
  • 2024-06-12 星期三 13:37
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：读经观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：浑身发热，额头微微出汗，然后又感觉有一股清凉的感觉 从心里散发出来
  • 2024-06-13 星期四 11:10
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：读经观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：刚开始有一点点胸闷，最后有点犯困
  • 2024-06-14 星期五 08:41
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：读经观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：由于今天天气下雨打雷，只是简单的静坐，静心
  • 2024-06-17 星期一 09:06
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：读经观火
    练习时长：12分钟
    练习感悟：偶尔能看到蜡烛 虚晃一下
  • 2024-06-19 星期三 08:43
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：读经观火
    练习时长：12分钟
    练习感悟：开始内心很平静，还知道去观火，后面就不自主想别的事情了，可能天气原因，额头出汗了
  • 2024-06-20 星期四 15:17
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：读经观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：大部分时间都是静坐状态，心里很平静
  • 2024-06-23 星期日 00:09
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：读经观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：由于是晚上打坐，没什么太大感受，直接睡着了
  • 2024-06-24 星期一 16:49
    打卡学员：DJ淳潇赋歌
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：读经观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：调节心情，想通很多事，状态很好

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活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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