• 囍囍囍囍 的打卡记录

    66号 . 囍囍囍囍

    打卡统计：110次 / 183天
    总打卡率：60.11%

65. 晋成
67. ツ翊ど
  • 2024-01-01 星期一 22:19
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：关着睡着了～
  • 2024-01-02 星期二 20:46
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹暖，思绪有点乱
  • 2024-01-03 星期三 21:34
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：有点不在状态
  • 2024-01-04 星期四 20:45
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子涨，口中津液多
  • 2024-01-05 星期五 20:41
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：挺好的，津液也多，心很静
  • 2024-01-06 星期六 20:17
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：观火➕转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近吃凉的多了，又放屁了
  • 2024-01-07 星期日 21:10
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：津液增多，心静
  • 2024-01-08 星期一 21:28
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心有点浮躁～
  • 2024-01-09 星期二 20:43
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹暖，屁多
  • 2024-01-10 星期三 21:57
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：腹部暖，气多
  • 2024-01-11 星期四 22:03
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身心合一，感觉很开心～哈哈
  • 2024-01-12 星期五 21:42
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子胀感觉像是有气排不出去似的
  • 2024-01-13 星期六 10:39
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心里感觉舒服，津液增多，内心平静
  • 2024-01-14 星期日 09:20
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子感觉有东西在打转，然后肚子疼～
  • 2024-01-15 星期一 20:30
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打嗝，肚子涨～
  • 2024-01-16 星期二 07:54
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：腹部很暖，感觉整个后背都暖暖的
  • 2024-01-17 星期三 20:36
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子涨，手臂暖
  • 2024-01-18 星期四 21:47
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：整个后背暖暖的，腹部感觉明显，但是还是会放屁～
  • 2024-01-19 星期五 21:27
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹暖，后背暖，感觉暖到手上
  • 2024-01-20 星期六 21:08
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹暖，口中津液增多，打嗝
  • 2024-01-21 星期日 22:33
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹部胀，打嗝
  • 2024-01-22 星期一 21:32
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部暖，有气感
  • 2024-01-23 星期二 21:24
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部有气感，鼻子好像闻到了香味～
  • 2024-01-24 星期三 22:04
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹胀，暖
  • 2024-01-25 星期四 20:47
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹胀暖
  • 2024-01-26 星期五 21:56
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹暖放屁～
  • 2024-01-27 星期六 20:55
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部胀暖
  • 2024-01-28 星期日 21:16
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹胀，暖
  • 2024-01-29 星期一 20:24
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中津液增多，腹部暖
  • 2024-01-30 星期二 21:08
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中津液增多，静心
  • 2024-01-31 星期三 22:25
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中津液充盈，后背nuan
  • 2024-02-01 星期四 21:30
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口中津液多，腹部暖
  • 2024-02-02 星期五 20:40
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部有气，会放屁
  • 2024-02-03 星期六 08:03
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心空，喜悦
  • 2024-02-04 星期日 21:19
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹胀
  • 2024-02-05 星期一 20:55
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：吃的太撑了，难受
  • 2024-02-06 星期二 20:50
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近上火～
  • 2024-02-07 星期三 21:02
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静心养心
  • 2024-02-08 星期四 20:44
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：浮躁
  • 2024-02-11 星期日 21:08
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：津液多，凝神静气
  • 2024-02-12 星期一 21:48
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-17 星期六 20:24
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-18 星期日 21:13
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心，肚子咕咕响
  • 2024-02-19 星期一 20:02
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：嗓子不好，最近容易上火，口中津液也少些，腹部暖
  • 2024-02-20 星期二 19:51
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静气
  • 2024-02-21 星期三 21:30
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：思绪有点乱，可能要感冒了，还打喷嚏
  • 2024-02-22 星期四 22:02
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-23 星期五 21:26
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-25 星期日 21:13
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-26 星期一 21:31
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹暖，凝神静心
  • 2024-02-27 星期二 21:29
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-28 星期三 19:56
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-02-29 星期四 20:25
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：肚子暖，放屁，凝神
  • 2024-03-01 星期五 20:44
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-02 星期六 21:21
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐
  • 2024-03-03 星期日 21:45
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-04 星期一 20:28
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神
  • 2024-03-05 星期二 21:41
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静心
  • 2024-03-06 星期三 21:34
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-07 星期四 21:23
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-08 星期五 21:26
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-09 星期六 22:02
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-10 星期日 21:56
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静心凝神
  • 2024-03-11 星期一 22:07
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-12 星期二 21:38
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-13 星期三 21:39
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-14 星期四 21:32
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-15 星期五 21:03
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-16 星期六 21:35
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-17 星期日 21:37
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-18 星期一 22:49
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-19 星期二 21:16
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：凝神静心，有点累
  • 2024-03-20 星期三 21:40
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-21 星期四 21:50
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-22 星期五 21:30
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静气
  • 2024-03-23 星期六 22:00
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-25 星期一 20:59
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静气
  • 2024-03-26 星期二 21:37
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-27 星期三 22:18
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-28 星期四 21:49
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-29 星期五 21:39
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-30 星期六 20:59
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-03-31 星期日 21:51
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐
  • 2024-04-01 星期一 21:41
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-02 星期二 20:50
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-03 星期三 19:44
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-04 星期四 21:21
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-05 星期五 21:38
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-06 星期六 21:38
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-08 星期一 20:40
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静气
  • 2024-04-09 星期二 19:21
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-10 星期三 19:44
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静气
  • 2024-04-11 星期四 21:20
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静心
  • 2024-04-12 星期五 21:03
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-14 星期日 21:06
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-15 星期一 21:45
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-16 星期二 22:08
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-18 星期四 21:17
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-19 星期五 21:07
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-20 星期六 21:13
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-21 星期日 20:15
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-22 星期一 21:33
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-23 星期二 21:16
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-25 星期四 21:33
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-26 星期五 22:00
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-27 星期六 20:59
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-28 星期日 21:52
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-04-30 星期二 21:27
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-05-01 星期三 21:56
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心
  • 2024-05-02 星期四 21:52
    打卡学员：囍囍囍囍
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：凝神静心

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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