• luuu 的打卡记录

    111号 . luuu

    打卡统计：40次 / 181天
    总打卡率：22.1%

110. 方观雨晴
112. 肆拾酒
  • 2024-01-02 星期二 22:54
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉到热量慢慢上升 分次吞咽但是没找到感觉 明天找机会再重温一下课程
  • 2024-01-03 星期三 23:21
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观火 ，转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：眼皮打架
  • 2024-01-04 星期四 23:49
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：慢慢来，结束身体舒畅
  • [补卡] 2024-01-10 星期三 15:54
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持之以恒最重要三天打鱼两天晒网一事无成
  • [补卡] 2024-01-11 星期四 15:30
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天心无杂念很舒服
  • [补卡] 2024-01-12 星期五 16:56
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：浑身暖和很舒服
  • [补卡] 2024-01-13 星期六 17:41
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观火的时候整个人晃起来了，不自觉的晃，应该是神动
  • [补卡] 2024-01-14 星期日 17:23
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天到后面一直在出汗很热
  • [补卡] 2024-01-15 星期一 21:09
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-14星期天
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：之前家里有事请假多，进度现在落后很多，走过的路要再走一遍了。
  • 2024-01-15 星期一 21:10
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天内观感觉上焦和下焦的冰比之前还要厚，慢慢来吧
  • [补卡] 2024-01-17 星期三 18:58
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-17 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天好像有点感冒，感觉来的比较慢
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 19:11
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-17星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天有点冷，一直在打喷嚏感觉热力很弱。
  • 2024-01-18 星期四 19:14
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：日常观火
  • [补卡] 2024-01-20 星期六 21:08
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天降温但是热感明显
  • 2024-01-20 星期六 21:10
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常观火，今天四肢发凉
  • [补卡] 2024-01-22 星期一 21:45
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-21 星期天
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常观火
  • 2024-01-22 星期一 21:47
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐时被小孩吓了一下，感觉很奇怪，下次要锁门打坐
  • [补卡] 2024-01-24 星期三 21:04
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常观火化冰
  • 2024-01-24 星期三 21:06
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：丹田里感觉发涨
  • 2024-01-26 星期五 21:35
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：工作很多静不下心
  • 2024-01-27 星期六 22:19
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-25星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常观火

    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-01-25星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常观火
  • [补卡] 2024-02-02 星期五 22:14
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：年前公司事情很多 只能观火静静心
  • 2024-02-04 星期日 23:21
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静心
  • 2024-02-06 星期二 20:11
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火静心
  • 2024-02-17 星期六 19:47
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：年后第一次打坐，没找到状态。
  • [补卡] 2024-02-19 星期一 20:06
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-18 星期天
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没进入状态
  • 2024-02-19 星期一 20:07
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天感觉到腹部微热
  • 2024-02-20 星期二 21:32
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心静不下来
  • 2024-02-21 星期三 21:58
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天进入状态了，感觉热流全身流动
  • [补卡] 2024-02-23 星期五 23:54
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：热力在体内，四肢冰凉
  • 2024-02-23 星期五 23:55
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天比较烦没有进入状态
  • [补卡] 2024-02-25 星期日 12:09
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下雪天四肢冰凉，腹部热感明显。
  • [补卡] 2024-02-26 星期一 23:31
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-25 星期天
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：平心静气 感受热量
  • 2024-02-26 星期一 23:33
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天感觉在体内看到模模糊糊的场景 不清楚
  • 2024-02-27 星期二 23:36
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天进入状态后突然眼睛亮起白光，感觉头晕可能太用力了
  • [补卡] 2024-03-09 星期六 21:29
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-03-09 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近家中有事，压力有点大怠慢了好几天今天找找状态
  • 2024-03-09 星期六 21:31
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天体内感觉暖暖的，很舒服
  • [补卡] 2024-03-19 星期二 23:43
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-03-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天先打坐适应一下，之前都感觉找不到了
  • 2024-03-19 星期二 23:44
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐没有静下心。
  • [补卡] 2024-03-23 星期六 22:53
    打卡学员：luuu
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天感觉很累，没什么心得

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活动宣言

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