• 漢堃 的打卡记录

    176号 . 漢堃

    打卡统计：115次 / 134天
    总打卡率：85.82%

175. xiaoyi
177. 息_8K9N2
  • 2024-06-23 星期日 21:18
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：隔了半个多月再回来专心观蜡烛还是有点跟之前不一样，心里挺乱的感觉坐不住，调整了好几分钟呼吸还是静不下来，跟家里吵好像有点关系但是并不大。
  • 2024-06-24 星期一 21:22
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：回家之后第二天，感觉身上能量快用空了，一直睡还是很累，身体恢复的也慢，打坐过程中思绪一直乱跑，要下意识往回拽很多次，呼吸比昨天更沉了些，其他的没有特殊感觉。
  • 2024-06-25 星期二 22:11
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体状态很差，家里也乱，打坐静不下来，只能尽量调整呼吸放松身体，还是没看见蜡烛，盘腿不像前天那么疼了，看来筋稍微拉开了一些。
  • 2024-06-26 星期三 23:41
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没观到蜡烛，继续练静练放松。睡了大半天之后身体状态稍微缓过来一些，继续睡觉充能，打坐状态也比昨天好了很多，继续练。
  • 2024-06-27 星期四 23:25
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有些打坐的力气了，又可以一口气坐满半小时了，不过控制情绪的能量还是不够，还会偶尔被情绪牵着走，还要再控制拉回来。又能看见些蜡烛的形状了，颜色还是没有，大概还是身体能量不够吧。
  • 2024-06-28 星期五 23:41
    打卡学员：漢堃
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：挺累的，坐了一会儿就感觉快睡着了，没看见蜡烛，但是心里感觉没前几天那么乱了。

打卡参与人员

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