• 惊鸿 的打卡记录

    54号 . 惊鸿

    打卡统计：141次 / 184天
    总打卡率：76.63%

53. 森林SBA
55. 纯黑之梦_QTE2X
  • 2023-07-01 星期六 23:31
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-01 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-02 星期日 19:39
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-02 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-03 星期一 22:17
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-04 星期二 23:32
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-04 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-05 星期三 23:31
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-05 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：10分钟
    练习感悟：冥想
  • 2023-07-06 星期四 23:23
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-07 星期五 08:14
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-08 星期六 20:30
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-08 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-10 星期一 23:41
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-10 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-11 星期二 08:12
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-11 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-12 星期三 23:04
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-13 星期四 23:52
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-13 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-16 星期日 12:31
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-18 星期二 21:44
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-19 星期三 23:45
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-20 星期四 22:10
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，仍然看不到...
  • 2023-07-21 星期五 23:44
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-07-23 星期日 14:39
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到就看不到吧，不执着
  • 2023-07-24 星期一 08:20
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-24 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，但脑海中杂念往往形成画面，但是看不到这个画面。
  • 2023-07-25 星期二 22:32
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：集中精神，专心
  • 2023-07-26 星期三 22:59
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：从心开始，用心去感受
  • 2023-07-27 星期四 08:10
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-27 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：想象蜡烛在下丹田，感受下单田
  • 2023-07-28 星期五 22:22
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：早上比晚上好，但杂念多，需要好长时间才行
  • 2023-07-29 星期六 19:38
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-29 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：精神不集中，容易瞌睡
  • 2023-07-30 星期日 17:29
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：不去执着蜡烛，不去看，去想
  • 2023-07-31 星期一 22:59
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-07-31 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：夜晚有困顿，不能集中精神
  • 2023-08-01 星期二 23:13
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-01 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：以后应该白天醒来就练功，夜晚困，精神不佳
  • 2023-08-02 星期三 22:05
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-02 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：还是有些昏沉感，走神
  • 2023-08-03 星期四 22:41
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：困顿，精神不好
  • 2023-08-04 星期五 21:26
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-04 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：10分钟
    练习感悟：冥想入静
  • 2023-08-05 星期六 21:18
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-05 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：坚持练功
  • 2023-08-06 星期日 20:22
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-06 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：杂念繁多，静不下来
  • 2023-08-07 星期一 23:42
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-07 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：坐在那里观感觉不如走在路上清楚，不知道咋回事，仍是看不了
  • 2023-08-09 星期三 22:04
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-09 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：中午躺在椅子上观精神更集中
  • 2023-08-11 星期五 20:24
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-11 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：沉心静气，看不到蜡烛...不能急
  • [补卡] 2023-08-13 星期日 10:10
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-13 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到蜡烛
  • 2023-08-13 星期日 17:30
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-13 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：聚精会神，还是看不到...
  • 2023-08-14 星期一 19:09
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-14 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：下午休息的时候，闭目看了看蜡烛，虽然看不到，但有种异样的感觉。
  • 2023-08-15 星期二 20:16
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-15 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹发热，看不到
  • 2023-08-16 星期三 20:25
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2023-08-17 星期四 20:07
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-17 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2023-08-18 星期五 22:21
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-18 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，小腹发热
  • 2023-08-19 星期六 22:46
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-19 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹微热
  • 2023-08-21 星期一 18:04
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-21 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹微热，看不到蜡烛
  • 2023-08-22 星期二 22:58
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-22 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：坚持
  • 2023-08-23 星期三 18:30
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-23 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，但能感觉到热度
  • 2023-08-24 星期四 19:53
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-24 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹微热
  • 2023-08-25 星期五 21:34
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-25 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹微热
  • 2023-08-27 星期日 21:25
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-27 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：继续观
  • 2023-08-28 星期一 23:12
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-08-29 星期二 23:45
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-08-31 星期四 23:20
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-08-31 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-01 星期五 23:38
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-03 星期日 10:24
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-04 星期一 22:35
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：聚精会神
  • 2023-09-05 星期二 23:16
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，精神不够集中
  • 2023-09-06 星期三 23:38
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-07 星期四 19:15
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-08 星期五 22:30
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-10 星期日 11:34
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：平时随意关注下田反而比特意坐在那里强
  • 2023-09-11 星期一 22:07
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-11 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：10分钟
    练习感悟：金光神咒
  • 2023-09-12 星期二 21:46
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-14 星期四 08:25
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-14 星期四
    练习项目：金光咒
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹发热
  • 2023-09-15 星期五 20:32
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：胡思乱想，看不到
  • 2023-09-16 星期六 18:36
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，小腹发热
  • 2023-09-17 星期日 20:15
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-18 星期一 23:08
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-19 星期二 23:16
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-20 星期三 21:29
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，就一直想
  • 2023-09-22 星期五 20:20
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-23 星期六 21:34
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-09-24 星期日 18:08
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-09-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：小腹暖暖的，其他啥也没
  • 2023-10-09 星期一 23:12
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：金光咒+观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-10 星期二 21:27
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：如果十分钟都做不到，还修什么呢
  • 2023-10-11 星期三 22:45
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-11 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：杂念多，有昏沉感
  • 2023-10-13 星期五 22:00
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-13 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到蜡烛
  • 2023-10-14 星期六 23:14
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-14 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：一定可以看到的
  • 2023-10-15 星期日 16:51
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-15 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：一定可以看到的
  • 2023-10-16 星期一 23:43
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-16 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-17 星期二 23:47
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-17 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：认真的去做
  • 2023-10-18 星期三 22:30
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-18 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-19 星期四 23:55
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-19 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-20 星期五 22:46
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-20 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-21 星期六 18:45
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-22 星期日 18:51
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-22 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-24 星期二 23:21
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-24 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-25 星期三 22:18
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-25 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-27 星期五 22:15
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-27 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-28 星期六 22:57
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-28 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-29 星期日 19:57
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-30 星期一 21:39
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-10-31 星期二 06:59
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：五官六触，回收到体内，似乎渐渐的懂了，虽然仍看不到，但一步一步踏实的来
  • 2023-11-01 星期三 21:58
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-02 星期四 08:13
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：这次杂念有点儿多，没收回来
  • 2023-11-03 星期五 23:36
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-04 星期六 19:52
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-06 星期一 22:54
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：.观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：随时观照
  • 2023-11-07 星期二 23:36
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-08 星期三 19:56
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-09 星期四 21:25
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-10 星期五 22:22
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-12 星期日 18:48
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-13 星期一 21:36
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-14 星期二 23:26
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-17 星期五 21:55
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-18 星期六 20:11
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-19 星期日 16:45
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-20 星期一 23:49
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-21 星期二 18:59
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-22 星期三 22:23
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-23 星期四 21:29
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-24 星期五 22:32
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-26 星期日 18:05
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-27 星期一 22:17
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-29 星期三 21:48
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-11-30 星期四 22:00
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-01 星期五 19:40
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-03 星期日 18:37
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-04 星期一 21:35
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-05 星期二 23:17
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-06 星期三 23:20
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-07 星期四 23:01
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-08 星期五 21:19
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-10 星期日 23:30
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-11 星期一 22:55
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：依然看不到
  • 2023-12-12 星期二 23:19
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-14 星期四 21:52
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，坚持
  • 2023-12-15 星期五 21:04
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：动中有静，看风吹落叶有感，蜡烛看不到
  • 2023-12-16 星期六 18:20
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-17 星期日 22:27
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-18 星期一 23:22
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-19 星期二 23:25
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-20 星期三 23:05
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-21 星期四 21:58
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-22 星期五 22:32
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-23 星期六 21:27
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-25 星期一 23:15
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-26 星期二 22:32
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-27 星期三 22:10
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-29 星期五 22:19
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到
  • 2023-12-30 星期六 16:56
    打卡学员：惊鸿
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：看不到，身边同事当天给她说观蜡烛，当天就看到了，惭愧

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