• 缓释46C 的打卡记录

    34号 . 缓释46C

    打卡统计：174次 / 184天
    总打卡率：94.57%

33. soulsex
35. 云九歌
  • 2023-07-01 星期六 19:31
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-07-02 星期日 23:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海
  • 2023-07-03 星期一 23:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2023-07-05 星期三 00:13
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-07-05 星期三 00:14
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-07-06 星期四 21:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观海无内景
  • [补卡] 2023-07-08 星期六 18:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海
  • 2023-07-08 星期六 18:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：运行法卷一
  • 2023-07-09 星期日 19:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-09 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐时间有点晚，坐着睡着了。
  • 2023-07-10 星期一 19:29
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-07-11 星期二 21:43
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：最近杂念少了很多，坚持还是有一定效果的。
  • 2023-07-12 星期三 09:43
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：最近每次都会被口水呛好几次。
  • 2023-07-13 星期四 20:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一。
  • 2023-07-14 星期五 09:18
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海，因为太晚睡着了。
  • 2023-07-15 星期六 23:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：出差中，转四海。
  • 2023-07-16 星期日 22:57
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-07-17 星期一 22:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：出差中，飞机上观下丹田和四海。
  • 2023-07-18 星期二 22:24
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-18 星期二
    练习项目：读经、打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • [补卡] 2023-07-20 星期四 08:14
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：读八大神咒、雷祖宝诰，打坐
    练习时长：30+40分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-07-20 星期四 08:15
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：读经+打坐
    练习时长：30+40分钟
    练习感悟：坚持法卷一，但还是未见内景。
  • 2023-07-21 星期五 10:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-21 星期五
    练习项目：读经打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：持诵《玉枢宝经》，打坐转四海。
  • 2023-07-22 星期六 20:03
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-22 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续法卷一，但没坚持下来，只做了前一部分。
  • 2023-07-23 星期日 09:30
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-23 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天都不在状态，要尽快调整过来。感觉自己还是心未定，容易被外界干扰到。
  • 2023-07-24 星期一 21:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-24 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-07-25 星期二 22:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-25 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海。
  • 2023-07-26 星期三 22:58
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-26 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟: 继续法卷一
  • [补卡] 2023-07-28 星期五 09:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上有应酬，白天在车上打坐观海，效果不太好。
  • 2023-07-28 星期五 09:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，继续抽时间坚持打坐。
  • 2023-07-29 星期六 22:23
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-29 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差感冒发烧了，只能观海入静。
  • 2023-07-30 星期日 22:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-30 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒中，咳嗽有点坐不下，躺着观下丹田。
  • 2023-07-31 星期一 22:02
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-07-31 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒恢复中，今天能坐住也不咳嗽了，继续坚持。
  • 2023-08-01 星期二 23:09
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-01 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：法卷一，中途被打断。
  • [补卡] 2023-08-03 星期四 13:13
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：在医院陪小孩只能静观下丹田。
  • 2023-08-03 星期四 13:13
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，酒店打坐观海半小时。
  • 2023-08-04 星期五 22:19
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-04 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天完整完成法卷一
  • 2023-08-05 星期六 22:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-05 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-08-06 星期日 10:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-06 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近咳嗽，坚持一半就被口水折腾的不行。
  • [补卡] 2023-08-08 星期二 20:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-08 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-08-08 星期二 20:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-08 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-08-09 星期三 23:31
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海
  • 2023-08-10 星期四 22:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-10 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近中途老被咳嗽折腾的坚持不住。
  • 2023-08-11 星期五 23:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近状态不太好，但还是要坚持住。
  • 2023-08-12 星期六 22:51
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下丹田，眼前雾蒙蒙的一片。
  • 2023-08-13 星期日 19:43
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起打坐观海，还是朦朦胧胧的一片。
  • 2023-08-14 星期一 22:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-14 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观海
  • [补卡] 2023-08-16 星期三 21:59
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐有点晚，中途有点快睡着了。
  • 2023-08-16 星期三 22:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-08-17 星期四 22:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-17 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观海，转四海。
  • 2023-08-18 星期五 06:50
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-18 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海
  • [补卡] 2023-08-20 星期日 20:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-20 星期日
    练习项目：打卡
    练习时长：38分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-08-20 星期日 20:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-20 星期日
    练习项目：打卡
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-08-21 星期一 21:23
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-21 星期一
    练习项目：观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：出差中，只能在飞机上观丹田转四海。
  • 2023-08-22 星期二 08:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-22 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观海感受温度。
  • 2023-08-23 星期三 07:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-23 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-08-24 星期四 06:21
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观下丹田，行法卷一
  • 2023-08-25 星期五 08:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-08-26 星期六 21:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-26 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早起观海，中午法卷一。
  • 2023-08-27 星期日 10:59
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-08-28 星期一 20:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-28 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近杂念还是有点多。
  • 2023-08-29 星期二 21:17
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：办公室观下丹田，体会丹田温度。
  • 2023-08-30 星期三 20:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观四海
  • 2023-08-31 星期四 21:21
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-08-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近连续几天黑虎腾空上昆仑时，气走到头顶感觉头盖骨一片发涨发麻，雾气降完症状就没有了。
  • 2023-09-01 星期五 08:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续坚持法卷一。
  • 2023-09-02 星期六 21:13
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：出差中，飞机上观四海。
  • 2023-09-03 星期日 21:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观四海
  • 2023-09-04 星期一 21:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-09-05 星期二 21:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • [补卡] 2023-09-07 星期四 15:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-09-07 星期四 15:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晚上太累没有坚持，早上四点起来多观海
  • 2023-09-08 星期五 23:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-09-09 星期六 20:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：观四海及下田。
  • 2023-09-10 星期日 22:23
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-10 星期日
    练习项目：打卡
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-09-11 星期一 21:17
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天有点忙，打坐只观下田和四海。
  • 2023-09-12 星期二 22:14
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海行法卷一
  • 2023-09-13 星期三 21:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2023-09-15 星期五 21:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近比较忙，静观四海。
  • 2023-09-15 星期五 21:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-09-16 星期六 23:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2023-09-18 星期一 23:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日事多，只转四海
  • 2023-09-18 星期一 23:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，飞机上观下丹田。
  • [补卡] 2023-09-20 星期三 00:40
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日行法卷一，无明显感觉。
  • 2023-09-20 星期三 23:53
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：打坐
    练习时间: 30分钟
    练习感悟: 坚持法卷一
  • 2023-09-21 星期四 23:14
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-21 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海体温度
  • 2023-09-22 星期五 23:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-22 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-09-23 星期六 23:57
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-23 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今日只观海
  • 2023-09-24 星期日 11:05
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-24 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近出差，打坐不方便，只是观海。
  • [补卡] 2023-09-26 星期二 00:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-09-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：终于可以安心打坐了。
  • [补卡] 2023-10-07 星期六 22:24
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-10-07 星期六 22:25
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2023-10-09 星期一 07:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：出差中，在动车上观下田及四海。
  • 2023-10-09 星期一 22:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-10-10 星期二 22:35
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-10 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-10-11 星期三 23:45
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持法卷一
  • 2023-10-12 星期四 19:59
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-12 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：行法卷一，还无内景，继续坚持。
  • 2023-10-13 星期五 22:18
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-13 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟: 转海
  • 2023-10-14 星期六 19:43
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-14 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-10-15 星期日 22:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-15 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：90分钟
    练习感悟：今日打坐时间较长，被口水给呛到了
  • 2023-10-16 星期一 22:25
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-16 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-10-17 星期二 22:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-17 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：近日状态不好，观呼吸入静为主。
  • 2023-10-18 星期三 21:14
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-18 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：从新从入静观呼吸开始。前晚魔考未过关，还得继续努力。
  • 2023-10-19 星期四 23:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-19 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸
  • [补卡] 2023-10-21 星期六 20:15
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸
  • 2023-10-21 星期六 20:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • [补卡] 2023-10-23 星期一 23:24
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-23 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸，转四海
  • 2023-10-23 星期一 23:25
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-23 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2023-10-25 星期三 22:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-25 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸及四海
  • 2023-10-25 星期三 22:38
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-25 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观呼吸入静
  • 2023-10-26 星期四 23:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-26 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近咳嗽，总被口水给呛到
  • [补卡] 2023-10-28 星期六 18:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-28 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：调呼吸，观下田，转四海
  • 2023-10-28 星期六 18:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-28 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-10-29 星期日 20:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海，转四海
  • 2023-10-30 星期一 21:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-10-31 星期二 21:07
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-11-01 星期三 23:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观四海，调呼吸。
  • 2023-11-02 星期四 22:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观呼吸入境
  • 2023-11-03 星期五 13:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观下田及四海。
  • 2023-11-04 星期六 08:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：朝拜龙虎山，在车上观四海。
  • 2023-11-05 星期日 20:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日行法卷一
  • 2023-11-06 星期一 08:09
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2023-11-07 星期二 20:07
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：48分钟
    练习感悟：观下田
  • 2023-11-08 星期三 07:23
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目: 打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：调息，观下田。
  • 2023-11-09 星期四 08:02
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：因晚上有应酬喝了点酒将打坐改到早上，感觉状态不是很好，看来后期还是要尽量少饮酒。
  • 2023-11-10 星期五 21:43
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观下田
  • 2023-11-11 星期六 06:51
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日观下田转四海
  • 2023-11-12 星期日 18:38
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田转四海
  • 2023-11-13 星期一 20:13
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-11-14 星期二 19:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田转四海
  • 2023-11-15 星期三 10:19
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田，转四海。
  • 2023-11-16 星期四 18:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田转四海
  • 2023-11-17 星期五 21:24
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田
  • 2023-11-18 星期六 19:29
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：内观下田
  • 2023-11-19 星期日 23:07
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-11-20 星期一 23:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田转四海
  • 2023-11-21 星期二 21:27
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观下田转四海。
  • 2023-11-22 星期三 21:58
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-11-23 星期四 22:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田转四海
  • 2023-11-24 星期五 20:28
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-11-25 星期六 23:29
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-11-26 星期日 21:15
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田转四海
  • 2023-11-27 星期一 23:38
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：37分钟
    练习感悟：出差中，在酒店观下田。
  • 2023-11-28 星期二 21:50
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-11-29 星期三 21:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观下田
  • 2023-11-30 星期四 22:55
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-12-01 星期五 22:51
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • [补卡] 2023-12-03 星期日 14:50
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-12-03 星期日 14:51
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-12-04 星期一 23:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：观下田
  • 2023-12-05 星期二 23:43
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • [补卡] 2023-12-07 星期四 23:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观息，转四海
  • 2023-12-07 星期四 23:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-12-08 星期五 21:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-12-09 星期六 18:31
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天感冒，观下田。
  • 2023-12-10 星期日 23:03
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒咳嗽严重坐不住，只能躺着观下田。
  • 2023-12-11 星期一 21:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒咳嗽严重中，躺着观四海
  • 2023-12-12 星期二 21:57
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感冒继续咳嗽严重坐不住，躺着观四海
  • [补卡] 2023-12-14 星期四 21:05
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：由于咳嗽坐不住，继续躺着转海
  • 2023-12-14 星期四 21:06
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天尝试短时间打坐，还是喉咙痒咳嗽。
  • 2023-12-15 星期五 21:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：咳嗽家中，坚持打坐观海
  • 2023-12-16 星期六 18:55
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：咳嗽恢复中
  • 2023-12-17 星期日 22:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟: 咳嗽还是很严重，舌抵上颚喉咙就痒的要咳嗽。
  • 2023-12-18 星期一 22:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：与咳嗽抗争中
  • 2023-12-19 星期二 22:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：咳嗽继续观海，默念经文
  • 2023-12-20 星期三 23:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：咳嗽恢复中
  • 2023-12-21 星期四 21:53
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：咳嗽恢复中，但还是不能抵上颚，抵上就止不住的咳。
  • [补卡] 2023-12-23 星期六 13:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-12-23 星期六 13:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：咳嗽恢复中，但还是不能抵上颚。
  • [补卡] 2023-12-25 星期一 22:57
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-12-25 星期一 22:58
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-12-26 星期二 22:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2023-12-27 星期三 21:56
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-12-28 星期四 22:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2023-12-29 星期五 22:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-12-30 星期六 22:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2023-12-31 星期日 23:15
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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