• 勿忘 的打卡记录

    32号 . 勿忘

    打卡统计：167次 / 184天
    总打卡率：90.76%

31. 种梅
33. soulsex
  • 2023-07-01 星期六 18:45
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-01 星期六
    练习项目：日常观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-02 星期日 10:43
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-02 星期日
    练习项目：日常观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-03 星期一 20:20
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-03 星期一
    练习项目：日常观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-04 星期二 11:39
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-04 星期二
    练习项目：日常观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-05 星期三 22:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-05 星期三
    练习项目：日常观蜡烛，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体还在恢复阶段
  • 2023-07-06 星期四 22:53
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-06 星期四
    练习项目：日常观蜡烛，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-07 星期五 20:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-07 星期五
    练习项目：日常观蜡烛，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-08 星期六 20:31
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-08 星期六
    练习项目：日常观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-09 星期日 09:40
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-09 星期日
    练习项目：日常观蜡烛，呼吸练习
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-10 星期一 21:29
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-10 星期一
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-11 星期二 22:03
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-11 星期二
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-12 星期三 20:21
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-12 星期三
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-13 星期四 09:41
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-13 星期四
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-14 星期五 22:39
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-14 星期五
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-15 星期六 13:52
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-15 星期六
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-16 星期日 17:20
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-16 星期日
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-17 星期一 20:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-17 星期一
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-18 星期二 23:09
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-18 星期二
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-19 星期三 17:03
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-19 星期三
    练习项目：日常观蜡烛，练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-20 星期四 10:51
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟还没有
    练习感悟：
  • 2023-07-21 星期五 17:32
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-21 星期五
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-22 星期六 20:12
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-22 星期六
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-23 星期日 19:28
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-23 星期日
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-24 星期一 16:53
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-24 星期一
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-25 星期二 22:17
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-25 星期二
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-26 星期三 18:47
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-26 星期三
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-27 星期四 17:32
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-27 星期四
    练习项目：日常练呼吸，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-28 星期五 21:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：日常练呼吸，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-29 星期六 23:42
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-29 星期六
    练习项目：日常练呼吸，观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-07-30 星期日 18:12
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-30 星期日
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-07-31 星期一 22:31
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-07-31 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-08-01 星期二 09:22
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-01 星期二
    练习项目：日常练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-08-02 星期三 18:12
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-02 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-08-03 星期四 10:29
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：日常练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没有
  • 2023-08-04 星期五 18:48
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-04 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-05 星期六 20:32
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-05 星期六
    练习项目：日常观蜡烛 练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-06 星期日 19:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-06 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-07 星期一 22:35
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-07 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-08 星期二 19:21
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-08 星期二
    练习项目：日常观蜡烛，练呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-09 星期三 20:51
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-09 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-10 星期四 10:16
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-10 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-11 星期五 10:13
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-11 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-12 星期六 19:04
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-12 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-13 星期日 17:55
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-13 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-14 星期一 17:59
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-14 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-15 星期二 20:32
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-15 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-16 星期三 16:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-17 星期四 20:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-17 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-18 星期五 21:18
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-18 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-19 星期六 14:37
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-19 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-20 星期日 15:06
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-20 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-21 星期一 20:45
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-21 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-22 星期二 08:51
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-22 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-23 星期三 10:38
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-23 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-24 星期四 15:09
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-24 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-25 星期五 22:10
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-25 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-26 星期六 18:33
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-26 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-27 星期日 14:30
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-27 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-08-28 星期一 19:53
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-28 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近发现肚子变软了
  • 2023-08-29 星期二 13:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-29 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：下田有些发热，还有一些不太明显的变化。
  • 2023-08-30 星期三 19:46
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-30 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：有些时候还是会忘记。
  • 2023-08-31 星期四 21:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-08-31 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-01 星期五 21:07
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-01 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-02 星期六 19:07
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-02 星期六
    练习项目：日常练习呼吸，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-03 星期日 18:27
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-03 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-04 星期一 21:49
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-04 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-05 星期二 18:25
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-05 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-06 星期三 15:25
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-06 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近两天感觉饿得特别快
  • 2023-09-07 星期四 20:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-08 星期五 13:37
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-08 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-09 星期六 19:27
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-09 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-10 星期日 18:13
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-10 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-11 星期一 20:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-11 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-12 星期二 19:51
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-12 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-13 星期三 08:47
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-13 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-14 星期四 08:47
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-14 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：下田发热明显
  • 2023-09-15 星期五 08:59
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-16 星期六 09:42
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-16 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹很热，持续时间不长
  • 2023-09-17 星期日 18:26
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-17 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近感觉小腹腰部周围有鼓胀的气流。
  • 2023-09-18 星期一 19:21
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-18 星期一
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-19 星期二 11:11
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-19 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-20 星期三 22:54
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：生病了，练习的时候虚汗很多。
  • 2023-09-21 星期四 19:01
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-21 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-22 星期五 22:47
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-22 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-23 星期六 20:16
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-23 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-09-24 星期日 14:58
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-09-24 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-09 星期一 16:59
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，站桩后打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：练习勤，饿得快。
  • 2023-10-10 星期二 16:41
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-10 星期二
    练习项目：站桩后打坐，
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-11 星期三 21:30
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-11 星期三
    练习项目：练呼吸，站桩后打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：练习着睡着了，醒来有些上火
  • 2023-10-12 星期四 22:15
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-12 星期四
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-13 星期五 21:15
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-13 星期五
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-14 星期六 23:08
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-14 星期六
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-15 星期日 15:20
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-15 星期日
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-16 星期一 19:44
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-16 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚打坐，很突兀的下田发烫，以往没有的感觉，很烫那种，可是并没有看到蜡烛也没有看到火焰，这种发烫一直持续到睡着。
  • 2023-10-17 星期二 19:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-17 星期二
    练习项目：日常练习呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉小腹的温度比以前高了，而且身上也会跟着发热。
  • 2023-10-18 星期三 20:21
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-18 星期三
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，身上持续发热
  • 2023-10-19 星期四 21:15
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-19 星期四
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：目前没有什么变化。
  • 2023-10-20 星期五 22:16
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-20 星期五
    练习项目：日常练习呼吸 观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-10-21 星期六 23:46
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：还没
  • 2023-10-22 星期日 19:37
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-22 星期日
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近观火，下田发热的时候，脑子有些昏沉，好像有火气在往上串。影响倒是不大，下田温度也是时高时低，不是太稳定。
  • 2023-10-23 星期一 20:19
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-23 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-24 星期二 20:42
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-24 星期二
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有进展
  • 2023-10-25 星期三 19:22
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-25 星期三
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：目前还没有
  • 2023-10-26 星期四 19:39
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-26 星期四
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-27 星期五 19:14
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-27 星期五
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-28 星期六 23:20
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-28 星期六
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-29 星期日 18:52
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有内景，感觉很空洞。
  • 2023-10-30 星期一 22:08
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-10-31 星期二 19:00
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火的时候，身上发热的厉害，皮下脂肪瘤都给消去了，着实是意外之喜，继续加油。
  • 2023-11-01 星期三 13:45
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-11-02 星期四 21:59
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天比较忙，感觉温度下降了
  • 2023-11-03 星期五 23:31
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：日常练习呼吸才，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐观火的时候，出汗有点多
  • 2023-11-04 星期六 11:00
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚打坐，身体突然发抖。
  • 2023-11-05 星期日 15:03
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹式呼吸基本稳定了，就是特别忙或者紧张的时候就会乱。打坐的时候，身体有些发凉，结束之后又恢复暖和了。
  • 2023-11-06 星期一 18:41
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有明显变化
  • 2023-11-07 星期二 19:29
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-11-08 星期三 18:37
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-11-09 星期四 10:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2023-11-10 星期五 20:40
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近几天，打坐的时候感觉小腹温度有些低，打坐结束反倒温度升高了。
  • 2023-11-11 星期六 21:01
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天到今天，感觉肚子里的气息流动有些活跃。
  • 2023-11-12 星期日 09:27
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚打坐练功，额头出了不少汗，身体的湿寒气还是有些重。
  • 2023-11-13 星期一 13:37
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天小腹热的厉害，可是小腹发热的同时后脖颈上去脑袋一片儿也跟着发热发晕，有些不适。
  • 2023-11-14 星期二 17:57
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：平常时候，小腹也很热，脑袋还是有点晕。
  • 2023-11-15 星期三 20:34
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹已经很热了。
  • 2023-11-16 星期四 19:15
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-16 星期四
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2023-11-17 星期五 16:39
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有变化
  • 2023-11-18 星期六 18:29
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火温度，等待变化
  • 2023-11-19 星期日 19:19
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观下田的时候，小腹温度倒是比较稳定，但是转海完全没感觉，没反应。
  • 2023-11-20 星期一 20:09
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：有些受凉了，头疼，练功效果不佳。
  • 2023-11-21 星期二 22:50
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒了，打坐断断续续的。
  • 2023-11-22 星期三 19:07
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有明显变化
  • 2023-11-23 星期四 17:17
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：日常练习呼吸，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒流鼻涕，打坐效果很差。
  • 2023-11-24 星期五 20:22
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：日常练习呼吸，观火，
    练习时长：分钟
    练习感悟：开始尝试转海，不怎么动，估计火候还不够。
  • 2023-11-25 星期六 19:30
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：偶尔还是会调整呼吸，转海转不动，继续观火。
  • 2023-11-26 星期日 19:27
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒好之后感觉火力没那么旺盛了，继续观火。
  • 2023-11-27 星期一 22:42
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：跟着运转了两次转海，感觉有些微弱，似乎有有些效果.
  • 2023-11-28 星期二 22:23
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：转海之后，感觉小腹火力减弱了呢。
  • 2023-11-29 星期三 22:33
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-11-30 星期四 23:07
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：转海没感觉，继续观火。
  • 2023-12-01 星期五 22:43
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-12-02 星期六 22:58
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-12-03 星期日 19:53
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没啥变化，先观火一段时间，再转海。
  • 2023-12-05 星期二 16:15
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-12-06 星期三 21:12
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天比较累，一打坐就睡着了。
  • 2023-12-07 星期四 19:53
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-12-08 星期五 22:01
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-12-09 星期六 23:16
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有
  • 2023-12-10 星期日 17:50
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：呼吸，正身，基本修正。最近心情有些低落，烦躁不安。打坐也没什么进展。
  • 2023-12-11 星期一 15:35
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：不够热。
  • 2023-12-12 星期二 17:43
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天可能太疲惫了，打坐就容易睡着。
  • 2023-12-13 星期三 23:32
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有什么变化
  • 2023-12-14 星期四 08:54
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：累的打坐就睡，平常观火还行，保持热度。
  • 2023-12-15 星期五 18:48
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：没啥变化
  • 2023-12-16 星期六 21:40
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：被传染感冒了，全身酸痛，只有躺着观火会舒服一些。
  • 2023-12-17 星期日 18:39
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒了，还没好，一观火就出汗。
  • 2023-12-18 星期一 20:31
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火全身出汗，一会儿就像掉在冰水里一样，浑身发冷。
  • 2023-12-19 星期二 20:12
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：感冒没好完的原因吧，观火就出汗。
  • 2023-12-20 星期三 17:35
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：日常观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚打坐，感觉下田非常热，热气要冲上头顶了。然后开始转海，热气在小腹周围流转，非常顺畅。
  • 2023-12-21 星期四 21:09
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚转海，感觉没那么强烈了，原因还是观火不够热，足够的热度，转起来就很舒服。
  • 2023-12-23 星期六 18:25
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：火力不够，没有继续转海。
  • 2023-12-24 星期日 19:46
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-24 星期日
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：火的温度高不起来。
  • 2023-12-26 星期二 21:39
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：日常观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚打坐睡着了，做了一个梦，得到了一把飞剑，可大可小，还能带我飞，最后好像还跑到我海底的火焰上。
  • 2023-12-27 星期三 17:08
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚观火睡着了，半夜热醒了，想着转海，又睡着了～今天一天都不太舒服
  • 2023-12-28 星期四 19:11
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天，早上6点多就自然醒了，睡不着。感觉状态不怎么对，情绪很低，好像对什么都不感兴趣了。
  • 2023-12-29 星期五 22:14
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：晚上观火，早起站桩，感觉身体正处于一个变化期。
  • 2023-12-30 星期六 21:48
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚火候够了，转海一圈，还算顺畅吧。可能观火用的时间久了，退酸，后面有些熬不住。
  • 2023-12-31 星期日 18:47
    打卡学员：勿忘
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉不是很强烈，转动的海水量有些小，上昆仑的气也不多，华池的水也没满～

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