囍囍囍囍的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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164号 . 囍囍囍囍

打卡统计：63次 / 64天
总打卡率：98.44%

163. 灵璃辉暖

正序倒序

2023-10-29 星期日 14:13
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：
2023-10-31 星期二 11:10
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：肚子发胀，放屁，小腿静脉跳动
2023-11-01 星期三 21:38
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：杂念有点多，肚子有点暖
2023-11-02 星期四 10:12
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：
练习时长：50分钟
练习感悟：思绪容易乱，可能最近事比较多吧
2023-11-03 星期五 18:34
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：肚子微微暖
2023-11-04 星期六 19:37
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：肚子咕咕响，感觉像是气在走动
2023-11-05 星期日 08:50
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：观的时间不长，却全身发热，也不知道是火的温度热，还是自己燥热～小腿偶尔会出现静脉跳动
2023-11-06 星期一 20:04
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：感觉下面有寒气排出似的，也不知道怎么搞的
2023-11-07 星期二 20:14
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：没啥感觉，思绪有些乱，肚子微热
2023-11-08 星期三 20:00
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目观蜡烛：
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉肚子胀，火大了点
2023-11-09 星期四 21:15
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：还是肚子胀，其余没啥感觉
2023-11-10 星期五 20:03
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：肚子胀，想放屁，放不出，感觉腹部好像空旷了
2023-11-11 星期六 19:27
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：肚子空空的感觉
2023-11-12 星期日 19:54
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：肚子微微的暖，思绪有点乱，打嗝
2023-11-13 星期一 20:42
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：好像最近上火了～
2023-11-14 星期二 21:18
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：思绪有点乱，会放屁～
2023-11-15 星期三 21:37
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：打嗝，肚子暖，好像有点转海了
2023-11-16 星期四 18:44
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：都没注意精液还是口水，都流出来～腿麻了，所以就停止了
2023-11-17 星期五 22:51
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：有点乱思绪，手凉
2023-11-18 星期六 14:08
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：两手臂凉凉的
2023-11-19 星期日 21:57
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：比较乱心神
2023-11-20 星期一 22:02
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观火
练习时：25分钟
练习感悟：放屁打嗝
2023-11-21 星期二 21:26
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：暖暖的肚子，会打嗝
2023-11-22 星期三 22:59
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：比较乱，不够静
2023-11-23 星期四 22:07
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：肚子暖暖的，放屁
2023-11-24 星期五 11:54
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖，手臂冰凉
2023-11-25 星期六 12:51
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：心静了些，小腹暖暖的
2023-11-26 星期日 22:27
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：思绪乱，放屁
2023-11-27 星期一 21:45
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：不静，思绪乱，可能最近事多
2023-11-28 星期二 18:34
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：应该是不够静，但是感觉肚子暖
2023-11-29 星期三 20:12
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：打嗝，放屁，两手腕处冰凉
2023-11-30 星期四 19:19
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：手腕暖了放屁～，
2023-12-01 星期五 20:02
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：暖暖的小腹，身体里还是有浊气，会放屁
2023-12-02 星期六 11:13
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：暖暖的，挺舒服的，还是会打嗝
2023-12-03 星期日 21:05
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖，昨天滑板摔了一跤疼的地方今天观火冰凉凉的，也不知道啥情况～
2023-12-04 星期一 20:03
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：手臂一丝凉意，其余还好
2023-12-05 星期二 20:45
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：观火
练习时长：35分钟
练习感悟：手腕微凉，肚子暖，放屁～
2023-12-06 星期三 11:25
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：观火
练习时长：35分钟
练习感悟：小腹暖暖的，还是会放屁
2023-12-07 星期四 19:18
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：观火➕转海
练习时长：35分钟
练习感悟：转海海的颜色好像是透明的～
2023-12-08 星期五 20:29
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉肚子里有气流，翻滚，还放屁打嗝
2023-12-09 星期六 21:57
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：放屁打嗝，小腹暖
2023-12-10 星期日 20:34
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖暖的，还是放屁，脾胃不好
2023-12-11 星期一 21:21
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：肩膀处凉飕飕地，小腹暖的，放屁
2023-12-12 星期二 20:12
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：肩膀比昨天暖和些，小腹可以是暖的，还会放屁
2023-12-13 星期三 20:42
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖，膀臂凉，放屁
2023-12-14 星期四 20:49
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖暖的，还是会放屁，最近嘴里的精液太少了，也不知道咋回事
2023-12-15 星期五 21:41
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖，还是会放屁，可能是寒气重
2023-12-16 星期六 21:41
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖暖，打嗝～
2023-12-17 星期日 20:51
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖，肩膀凉
2023-12-18 星期一 20:57
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：最近降温，观火身上感觉没那么暖和了，再继续
2023-12-19 星期二 09:04
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：思绪有点乱，腿麻了，估计是穿的多了
2023-12-20 星期三 21:35
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：不错，小腹暖暖的，嘴里精液也比之前多了
2023-12-21 星期四 22:49
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖暖的，感觉精液增多了，心更静了些
2023-12-22 星期五 19:52
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉很好，小腹暖精液多～
2023-12-23 星期六 22:32
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：挺好的，小腹暖，精液多
2023-12-24 星期日 23:45
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：脑子很清醒，腹部有气感，感觉身轻
2023-12-25 星期一 07:28
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：身体暖，内心感觉很舒服，也不放屁了，气感足了
2023-12-26 星期二 09:02
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：小腹暖暖的，精神状态比较好，津液比昨天少了
2023-12-27 星期三 08:04
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：慢慢开始静了下来，感觉很好
2023-12-28 星期四 07:54
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：观火观的太热了，有点燥热了，就停止了
2023-12-29 星期五 21:47
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：观火感觉就想大号，感觉有东西往下沉
2023-12-30 星期六 21:57
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：最近腰不舒服，观火的时候好些
2023-12-31 星期日 22:49
打卡学员：囍囍囍囍
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：最近受凉了，屁又多了～

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