微风的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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204号 . 微风

打卡统计：36次 / 63天
总打卡率：57.14%

203. 往事随风。

正序倒序

2023-10-30 星期一 21:11
打卡学员：微风
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：心思比较浮躁，有杂念，坚持了20分钟就退出打坐状态了。
2023-10-31 星期二 20:38
打卡学员：微风
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：比上一次多坚持了几分钟。
2023-11-01 星期三 20:56
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天入静比较慢，还是有杂念，坚持了十几分钟。
2023-11-02 星期四 21:17
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：就一般打坐
2023-11-03 星期五 21:45
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：正常打坐
2023-11-04 星期六 21:18
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观蜡烛
2023-11-05 星期日 20:50
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：注意力有点散，感觉蜡烛时隐时现。
2023-11-07 星期二 21:20
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天开始改用老君盘，刚开始在熬脚，坚持了两次，每次大概10来分钟
2023-11-08 星期三 20:27
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天继续老君盘和熬脚，感觉和咋天的情况差不多，30分钟后脚挺麻的，需要平放几分钟才恢复
2023-11-09 星期四 21:28
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：继续坚持老君盘和熬脚，打坐出汗，但是蜡烛还是时隐时现。
2023-11-10 星期五 21:56
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天的老君盘熬得脚有点疼，今天先用回散盘，今天打坐的是感觉蜡烛短暂出现了一会之后又消失了
2023-11-11 星期六 22:21
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天老君盘感觉比前几天舒适适应了一些，但蜡烛还是时隐时现，可能心不够静。
2023-11-12 星期日 23:17
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天能持续看到接近20分钟的蜡烛，感觉不错。
[补卡] 2023-11-14 星期二 14:43
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：咋天天气有点冷，打坐起来感觉很舒服，但是蜡烛还是时隐时现，需要自己时刻想象蜡烛才会出现，但是我不可能时刻集中意志，所以蜡烛就是时隐时现。
2023-11-14 星期二 22:30
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天感觉停不错的，打完坐后身体很暖和。
2023-11-15 星期三 23:34
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：全身很暖和，有微微出汗。
2023-11-16 星期四 22:15
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天也是感觉身体很暖和，感觉不错。
2023-11-17 星期五 22:17
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐时感觉杂念很多，静不下心，就坚持了十来分钟就退出了
[补卡] 2023-11-19 星期日 16:15
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉注意力不集中，观一下蜡烛然后思绪就会跳到其他地方，同时感觉身体在前倾。
[补卡] 2023-11-20 星期一 14:51
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观蜡烛观着观着就会臆想一下其他景象，不知道是不是注意力不集中的原因。
2023-11-21 星期二 22:37
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：有杂念，蜡烛还是时有时无，坚持了20多分钟后就退出了。
2023-11-22 星期三 23:07
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：老君盘，能持续观10多，20分钟的蜡烛，感觉还不错。
2023-11-23 星期四 23:19
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观蜡烛，无异样感觉。
2023-11-24 星期五 23:15
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天感觉还是有点浮躁，蜡烛时隐时现。
2023-11-25 星期六 23:49
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：和咋天一样，蜡烛时隐时现的。
2023-11-26 星期日 22:24
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：还是有点浮躁，蜡烛时隐时现
2023-11-27 星期一 23:00
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观蜡烛。
2023-11-29 星期三 21:40
打卡学员：微风
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：老君盘后，腿脚很酸，缓了一会，蜡烛也是时隐时现。
2023-12-01 星期五 21:38
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：继续观蜡烛
2023-12-03 星期日 22:39
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：老君盘和排寒气
2023-12-04 星期一 23:16
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐途中有看到一丝光亮。
2023-12-05 星期二 23:19
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉有点浮躁，静不下心。
2023-12-07 星期四 23:33
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉很普通，就正常观蜡烛
2023-12-10 星期日 22:39
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观蜡烛
2023-12-11 星期一 23:25
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天又感觉有些浮躁，静不下心，但可以正常观蜡烛。
2023-12-13 星期三 23:38
打卡学员：微风
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观蜡烛

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