• 忍冬U8G 的打卡记录

    151号 . 忍冬U8G

    打卡统计：61次 / 64天
    总打卡率：95.31%

150. M_ZPMAAM3K
152. 天佑562
  • 2023-10-29 星期日 11:46
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉一直想象蜡烛对我有点难
  • 2023-10-30 星期一 12:29
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐时室友在唱歌，根本集中不了注意力。想蜡烛，中途也睁开眼睛看了，但感觉还是观不到颜色
  • 2023-10-31 星期二 21:53
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：有了一点感觉，到后面突然眼前白光一闪之后再怎么观也观不到蜡烛了，不知道点燃了没有
  • 2023-11-02 星期四 12:33
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：似乎找到感觉了
  • 2023-11-03 星期五 18:16
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：还是有微弱的感觉。眼前有白光闪过，但蜡烛没有点燃。想蜡烛的红芯还是很费劲
  • 2023-11-04 星期六 15:50
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉还是挺微弱的
  • 2023-11-05 星期日 15:32
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目:打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：对蜡烛感觉越来越明显了，一想就能想到
  • 2023-11-06 星期一 16:17
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目:打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天对蜡烛好像有点模糊了，发现行住卧过程中，其他过程中观的话，打坐的时候关好像能观得比较清晰
  • 2023-11-07 星期二 19:14
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：要练习能观到的蜡烛时间更长一些.到现在还没点燃，也不知道点燃是啥样
  • 2023-11-08 星期三 13:08
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这个时间没有增长，还是偶尔观到蜡烛，不能持续
  • 2023-11-09 星期四 13:55
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：这一次感觉开始时感观的非常清晰，越往后感觉就不行了
  • 2023-11-10 星期五 18:46
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：55分钟
    练习感悟：还是感觉初看时能观的很清楚，越往后就越模糊，甚至都很困难看到
  • 2023-11-11 星期六 20:15
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐的时候犯困了，前面还能看到，后面根本不行
  • 2023-11-12 星期日 17:40
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：没感觉到明显变化
  • 2023-11-13 星期一 20:12
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：想睡觉。不知道怎么才能让能观到的蜡烛再时间长点
  • 2023-11-14 星期二 12:52
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：50分钟
    练习感悟：好像试出了一种能观到蜡烛的方法，中途一半的时候想到了
  • 2023-11-15 星期三 13:06
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：现在感觉是开始和结束的前一段时间能观到蜡烛，中间会观不到，继续努力吧
  • 2023-11-16 星期四 19:20
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天坐的时间比较长，到后面坐不住了，蜡烛的印象比较模糊
  • 2023-11-17 星期五 19:31
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉蜡烛的印象比较清晰。还是观的时间长了就模糊了。一直不知道点燃了是啥感觉。有没有一种可能是我点燃了，还非要想没点燃。现在也不知道到底点燃了吗
  • 2023-11-18 星期六 16:42
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：这次感觉不太能坐得住，不知道咋回事，观蜡烛没有明显进步
  • 2023-11-19 星期日 17:37
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：瞌睡的不行，感觉没进步
  • 2023-11-20 星期一 17:30
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：最近感觉状态不佳，打瞌睡，观不到蜡烛
  • 2023-11-21 星期二 20:27
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：还是又感觉不到颜色了
  • 2023-11-22 星期三 18:26
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：这次没计时，坐到这35分钟就腿麻了，坐不住了
  • 2023-11-23 星期四 18:45
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感冒了，感觉鼻子很不舒服，但状态回来了
  • 2023-11-24 星期五 19:29
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉回到原来的状态，就是还是感觉到蜡烛的颜色很微弱
  • 2023-11-25 星期六 21:17
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉没多大变化。不能长时间观，正好分小时段观
  • 2023-11-26 星期日 18:23
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉有点进步，就是还是不能持续观
  • 2023-11-27 星期一 22:13
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：发现做了一定时间就会耳朵有冰融化的感觉，对于蜡烛还是印象不深
  • 2023-11-28 星期二 20:15
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉蜡烛的位置不在下丹田了，怎么想也想不到
  • 2023-11-29 星期三 22:43
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉有时候做的时候腿麻而，出汗多，有时候没有这种感觉，蜡烛的位置对了，但是好像又观不到具体的
  • 2023-11-30 星期四 22:10
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉间隙间观蜡烛也比较能看得清楚，要是一直强制让自己长时间看的话，不太起作用 ，这次感觉蜡烛在肚脐的位置，还是没有在脐内三寸的位置
  • 2023-12-01 星期五 21:37
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：这两天又不太能观到了，感觉不太能把握得住
  • 2023-12-03 星期日 21:47
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天感觉又能观到了，虽然观到的时间不长，但就是有这种感觉
  • 2023-12-04 星期一 21:14
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉印象还是不深，没变化
  • 2023-12-05 星期二 21:46
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：蜡烛没变化，感觉有耳鸣
  • 2023-12-06 星期三 21:22
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目： 打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天感觉状态很好
  • 2023-12-07 星期四 20:19
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉今天状态还不错，但还看不到蜡烛的颜色
  • 2023-12-08 星期五 21:34
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天没出汗，然后没啥变化
  • 2023-12-09 星期六 20:35
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目:打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉还好，基本上能把蜡烛的位置和颜色都能感觉到
  • 2023-12-11 星期一 21:18
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天感觉状态还好，不过在想其他事情，所以没有达到特别理想的效果
  • 2023-12-12 星期二 21:21
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天被同学打扰了，三而竭，但是感觉过的时间很快
  • 2023-12-13 星期三 20:50
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天感觉状态没那么好，没有看清
  • 2023-12-14 星期四 21:21
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天感觉前面还行，到后面又观不到。最近感觉做的时候身子不正，怎么调都感觉不对
  • 2023-12-15 星期五 21:53
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天观不清，状态不太好，有点燥
  • 2023-12-16 星期六 21:48
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天能观到，但还是不清，不知道啥时候才能不这么困难
  • 2023-12-17 星期日 21:00
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：刚开始没有太观到，到后面刚想放弃时就突然观到了，还是靠感觉，不能进入那个静的境界
  • 2023-12-18 星期一 20:46
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天能观到蜡烛，左小臂，有一段时间有点疼
  • 2023-12-19 星期二 21:04
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天又有点困难，肚子有点疼，可以说是不专注吧
  • 2023-12-20 星期三 21:18
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉一般，没有任何的变化
  • 2023-12-21 星期四 21:19
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：能想到蜡烛，但是注意力不专注，今天也没太出汗
  • 2023-12-22 星期五 20:21
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-22 星期五
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉没啥变化，就是今天还是没太出汗
  • 2023-12-23 星期六 20:27
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：能观到蜡烛，变化甚微
  • 2023-12-24 星期日 21:29
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-24 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：蜡烛颜色不明显
  • 2023-12-25 星期一 22:19
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：没啥感觉，变化小
  • 2023-12-26 星期二 21:21
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：状态不好
  • 2023-12-27 星期三 20:33
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉很难集中注意力，要一直想着才能观到
  • 2023-12-28 星期四 21:44
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：又没观到，费劲
  • 2023-12-29 星期五 22:07
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：还是很困难，感觉有一瞬间非常的清晰感觉到了
  • 2023-12-30 星期六 21:29
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：身子坐直了，就有以前的感觉了，能观到
  • 2023-12-31 星期日 22:15
    打卡学员：忍冬U8G
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：45分钟
    练习感悟：差不多能适应比较嘈杂的环境，但还是蜡烛印象不太深刻

打卡参与人员

活动宣言

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