• 晨钧_SWDGY 的打卡记录

    94号 . 晨钧_SWDGY

    打卡统计：22次 / 28天
    总打卡率：78.57%

93. 今天休息
95. 我叫小仙女_B3QBE
  • 2023-03-04 星期六 07:59
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无变化，继续还阳卧和减肥
  • 2023-03-05 星期日 00:03
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩，减肥，金刚功，现在只要一观下田就睡着
  • 2023-03-06 星期一 22:58
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：观下田入睡太快了
  • 2023-03-07 星期二 23:42
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近工作多，都没多少时间锻炼，继续坚持
  • 2023-03-08 星期三 00:51
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：还阳卧和金刚功效果可以
  • 2023-03-09 星期四 12:17
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：金刚功和减肥，现在一观下田就睡着
  • 2023-03-10 星期五 23:32
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没变化
  • 2023-03-11 星期六 17:11
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续，下田还是确定不了
  • 2023-03-12 星期日 00:42
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天没有时间好好锻炼，还是不能中断
  • 2023-03-13 星期一 21:08
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：金刚功这几天断了，今天继续锻炼，减肥有成效，坚持下去
  • 2023-03-14 星期二 21:03
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：金刚功坚持下去，打坐没什么进展
  • 2023-03-16 星期四 12:52
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：金刚功继续，运动过量有点累，打坐依然入睡
  • [补卡] 2023-03-18 星期六 00:51
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续打坐，减肥减了10斤，效果不错，金刚功也有成效
  • 2023-03-18 星期六 00:51
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：金刚功每天两遍，还阳卧尽量坚持
  • 2023-03-19 星期日 20:10
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：还阳卧和金刚功很有用！
  • 2023-03-20 星期一 21:11
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天肚子老是胀气，估计是肝肾有点问题
  • 2023-03-22 星期三 23:10
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没什么变化
  • 2023-03-24 星期五 22:40
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续保持，这几天锻炼有点松懈
  • 2023-03-26 星期日 05:05
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：练还阳卧时一起练，顺其自然
  • 2023-03-28 星期二 11:01
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：一天三遍金刚功，目标！还阳卧很有用
  • 2023-03-29 星期三 21:50
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近锻炼有点松懈
  • 2023-04-01 星期六 21:31
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-04-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：四个月了，不仅练功懈怠，锻炼身体也变少了，天道贵恒

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活动宣言

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