• 优尔 的打卡记录

    26号 . 优尔

    打卡统计：31次 / 31天
    总打卡率：100%

25. 行1336235356
27. 元呼呼
  • 2023-03-01 星期三 23:04
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，下观丹田。
  • 2023-03-02 星期四 22:38
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐中有气感，不过脚麻了，坚持不了多久。出汗了就停止了。
  • 2023-03-03 星期五 22:09
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐到微微出汗。脚发麻。
  • 2023-03-04 星期六 22:58
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐调整呼吸，放松自己。
  • 2023-03-05 星期日 22:04
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，下观丹田。
  • 2023-03-06 星期一 22:34
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-06 星期一
    练习项目：打坐听课
    练习时长：60分钟
    练习感悟：听一期的师兄讲课，讲修行心得。很好，很受用。
  • 2023-03-07 星期二 22:55
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸。观蜡烛。
  • [补卡] 2023-03-09 星期四 06:42
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，观下丹田
  • 2023-03-09 星期四 23:11
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，观下丹田。
  • 2023-03-10 星期五 23:10
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，有一断时间能够感觉自己心跳呯呯声，有些轻微出汗，脚麻。
  • 2023-03-11 星期六 21:37
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，下观丹田。
  • 2023-03-12 星期日 22:03
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，下观丹田。
  • 2023-03-13 星期一 22:47
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，观下丹田。
  • 2023-03-14 星期二 21:26
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-14 星期二
    练习项目： 观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，下观丹田。
  • 2023-03-15 星期三 23:06
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，观下丹田。
  • 2023-03-16 星期四 23:14
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，感觉到命门处呼吸。
  • 2023-03-17 星期五 22:47
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐，调整呼吸，放松自己，全身微汗出，感觉命门呼吸。
  • 2023-03-18 星期六 23:44
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐，继续放松自己，调整呼吸，全身微汗。
  • 2023-03-19 星期日 22:09
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸。全身微汗。
  • 2023-03-20 星期一 23:21
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，打坐，坚持到微汗出。
  • 2023-03-21 星期二 22:30
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐单盘散盘，一直有微汗出。
  • 2023-03-22 星期三 22:19
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，打坐到出汗。
  • 2023-03-23 星期四 22:26
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，打坐微汗出。昨晚发春梦，不过没有遗。
  • 2023-03-24 星期五 22:58
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，内照下丹田。
  • 2023-03-25 星期六 23:11
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，打坐到微汗出。
  • 2023-03-26 星期日 22:41
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，调整呼吸，打坐到微汗出。昨晚在梦中一走在一小区边到处有变压器，每到变压器下面旁边，变压器就变红好象要爆炸，只能猛跑开，又经过另一变压器，也是一样变红开胀要爆炸样，不过都没有爆炸，是不是一种验证。
  • 2023-03-27 星期一 23:31
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛，放松自己，调整呼吸，观下丹田，感觉气脉
  • 2023-03-28 星期二 23:29
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐中放松自己，调整呼吸，坚持到了60分钟，慢慢的快体验到静的感觉了。
  • 2023-03-29 星期三 23:49
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐中放松自己，调整呼吸，观下丹田。感受身体变化。
  • 2023-03-30 星期四 23:08
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐修行，看书，猛补功课。放松自己，调整呼吸，
  • 2023-03-31 星期五 23:02
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-03-31 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观下丹田，感觉气感越来越多了，

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