• 晨钧_SWDGY 的打卡记录

    60号 . 晨钧_SWDGY

    打卡统计：25次 / 28天
    总打卡率：89.29%

59. 白小白
61. zhoujingjie
  • [补卡] 2023-02-02 星期四 08:20
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-01星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天肚子不舒服，然后观照下田，呼吸直入，舒服多了
  • 2023-02-02 星期四 19:02
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-02 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：发热，不过圆裆的感觉不知道对不对
  • 2023-02-03 星期五 21:20
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-03 星期五
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2023-02-04 星期六 22:45
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：观下田肚子很舒服
  • 2023-02-06 星期一 19:01
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观下田
  • 2023-02-07 星期二 23:37
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：知易行难
  • 2023-02-08 星期三 23:21
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有新变化，怀疑和自己肾水不足是不是有关系
  • 2023-02-09 星期四 22:25
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天深呼吸心脏痛，不知道是不是新冠后遗症。继续打坐观下田。
  • 2023-02-10 星期五 21:54
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观，继续锻炼还阳功
  • 2023-02-11 星期六 20:10
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-11 星期六
    练习项目：打坐+还阳卧
    练习时长：分钟
    练习感悟：还阳卧时间持续增长，下观继续
  • 2023-02-12 星期日 07:06
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：还阳卧加腹部锻炼，边减肥边观
  • 2023-02-13 星期一 22:34
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-13 星期一
    练习项目：打坐，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐的时候心定不住
  • 2023-02-15 星期三 21:08
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续站桩，减肥和观下田
  • 2023-02-16 星期四 22:25
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩加锻炼，继续减肥
  • 2023-02-17 星期五 22:56
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-17 星期五
    练习项目：打坐，站桩，减肥
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩和减肥逐渐有效果
  • 2023-02-18 星期六 22:42
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩加减肥，站桩时间逐渐加长，腹部脂肪也在减少
  • 2023-02-19 星期日 08:17
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩加减肥，身体逐渐有轻松的感觉
  • 2023-02-20 星期一 19:15
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩加减肥，最近逐渐增加马步桩时间，减肥也有成效
  • 2023-02-21 星期二 22:50
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩加减肥
  • 2023-02-22 星期三 23:05
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天太忙，锻炼时间不够，多坚持
  • 2023-02-24 星期五 21:38
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：突然回想起了自己的修行三问
  • 2023-02-26 星期日 08:12
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：和以前一样，没什么变化
  • 2023-02-27 星期一 21:58
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：懈怠了几天，减肥断了几天，今天继续
  • 2023-02-28 星期二 22:14
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-28 星期二
    练习项目：打坐，站桩
    练习时长：分钟
    练习感悟：马步桩还是很有用的
  • 2023-03-01 星期三 23:43
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-03-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....