清荷的打卡记录汇总 - 一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动

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86号 . 清荷

打卡统计：18次 / 24天
总打卡率：75%

87. 十组-小5

正序倒序

2023-02-06 星期一 15:26
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-06 星期一
练习项目：
练习时长：40分钟
练习感悟：观蜡烛还是没有结果，有时发现蜡烛的颜色不太对有点发暗，不是正红色
2023-02-07 星期二 14:59
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-07 星期二
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐一直不能入静，被各种念头打扰
2023-02-08 星期三 15:05
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-08 星期三
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：舌底上颚的时候感觉嗓子疼，嗓子里有异物
2023-02-09 星期四 12:51
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-09 星期四
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：今天感觉上腹部发胀
2023-02-10 星期五 15:55
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-10 星期五
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：嗓子不舒服，有异物感，有憋闷感
2023-02-12 星期日 14:44
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-12 星期日
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉脑子很乱，静不下来
2023-02-13 星期一 16:18
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-13 星期一
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：今天肚子疼，没有练功
2023-02-14 星期二 13:13
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-14 星期二
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：蜡烛没有点燃，静不下来
2023-02-15 星期三 16:46
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-15 星期三
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：今天没什么感悟，继续练
2023-02-16 星期四 20:45
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-16 星期四
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：右手一跳一跳的，持续了十几分钟
2023-02-17 星期五 15:22
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-17 星期五
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：感觉嗓子有点儿疼，像有东西堵着
2023-02-19 星期日 20:05
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-19 星期日
练习项目：
练习时长，舌抵上腭不能坚持很长时间，过一会就得放下来，然后在抵上去
2023-02-20 星期一 16:09
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-20 星期一
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：我想象的蜡烛是红色的，可他偏偏不愿意是红色的，是暗红色的
2023-02-21 星期二 16:57
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-21 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：坚持不了太长时间，过一段时间就腿疼，腿麻
2023-02-22 星期三 15:39
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-22 星期三
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟今天感觉右边胳膊里面一跳一跳的
2023-02-23 星期四 16:02
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-23 星期四
练习项目：
练习时长：还没有点燃蜡烛，继续练
2023-02-24 星期五 14:18
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-24 星期五
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：今天没什么感悟，正常练习
2023-02-26 星期日 16:17
打卡学员：清荷
打卡日期：2023-02-26 星期日
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：感觉水多了一些

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