• 云九歌 的打卡记录

    107号 . 云九歌

    打卡统计：12次 / 27天
    总打卡率：44.44%

106. 阿呱
108. 霸宋
  • 2023-01-05 星期四 23:41
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-05 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：好久没练习了，用心经都感觉寒气侵蚀身体侵蚀的厉害，下定决心重镇旗鼓
  • 2023-01-06 星期五 15:03
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-06 星期五
    练习项目：八段锦，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近寒气太重了╥﹏╥
  • 2023-01-07 星期六 22:28
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-07 星期六
    练习项目：第一等，冥想
    练习时长：25分钟
    练习感悟：暂无
  • 2023-01-08 星期日 22:02
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-08 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这两天太忙，打坐时间变少了一点，等明天上晚班，后天打坐的时间会更多
  • 2023-01-10 星期二 22:56
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-10 星期二
    练习项目：第一等观火，转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续排寒气
  • 2023-01-11 星期三 23:48
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-11 星期三
    练习项目：冥想观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这几天感觉寒气没有那么多了但漏丹了
  • 2023-01-13 星期五 23:30
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-13 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：32分钟
    练习感悟：继续排寒气，现在观火配合着腹式呼吸，每次呼气的时候感觉身上凉气蹭蹭往外冒，尤其是脐周，裹着被子都感觉到冰凉
  • 2023-01-14 星期六 23:09
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-14 星期六
    练习项目：第一等观照
    练习时长：未知
    练习感悟：暂无
  • 2023-01-18 星期三 23:33
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-18 星期三
    练习项目：第一等观照
    练习时长：未知
    练习感悟：暂无
  • 2023-01-19 星期四 23:28
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-19 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：十五分钟
    练习感悟：寒气似乎没那么严重
  • 2023-01-28 星期六 23:57
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-28 星期六
    练习项目：观火转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：感觉最近很昏沉
  • 2023-01-29 星期日 23:38
    打卡学员：云九歌
    打卡日期：2023-01-29 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：依旧昏沉，可能是最近熬夜太多了

打卡参与人员

活动宣言

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