susuhl的打卡记录汇总 - 一字堂2023年1月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂2023年1月［静坐冥想］常态化打卡活动

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53号 . susuhl

打卡统计：15次 / 31天
总打卡率：48.39%

54. 飘雨的天空

正序倒序

2023-01-01 星期日 21:15
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2023-01-01 星期日
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中
2023-01-02 星期一 19:22
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2023-01-02 星期一
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中。静坐时偶尔可以看到水，有时也能看到水面有光的照耀。尝试了一下第一等，黑虎腾空上昆仑没感觉没内景；水盈华池降三尘，口水温度有点低；没感觉到火龙，当是我就当心口处分了浊清，然后用想象这浊气从脐下三寸出去。
2023-01-03 星期二 21:52
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2023-01-03 星期二
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：我觉得我应该返回去观红蜡烛，等到自动出现内景火。
2023-01-04 星期三 21:35
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2023-01-04 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观下田中
2023-01-05 星期四 22:49
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2023-01-05 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观下田
2023-01-07 星期六 20:11
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2023-01-07 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：最近两天都是坐在床边静坐，这样更有感觉些。而不是盘腿静坐，盘腿静坐容易腿麻。目前依旧偶尔看见大海；红蜡烛偶尔也能看到一点，但是感觉不在下腹部位置，而在眼前；肚脐以上喉咙以下胸腔部位有响声。檀中穴位置感觉有点堵，不过胸腔位置发个响声会感觉好很多；静坐时口水增加。吞咽口水时也会跟着一起降下去，感觉就降到檀中穴位置处的胸腔内，在往下感觉少些。收工闭眼转眼睛时能看到光，左右眼都有。
2023-01-08 星期日 23:17
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-08 星期日
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟。
2023-01-09 星期一 23:09
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-09 星期一
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：无新感悟
2023-01-10 星期二 22:27
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-10 星期二
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2023-01-11 星期三 23:40
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-11 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2023-01-12 星期四 22:45
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-12 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2023-01-13 星期五 22:58
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-13 星期五
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2023-01-14 星期六 23:08
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-14 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟，新进展
2023-01-23 星期一 22:40
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-23 星期一
练习项目：观下田
练习时长：分钟
练习感悟：
2023-01-31 星期二 21:32
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-01-31 星期二
练习项目：观下田
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：习惯性观照了下腹区域。这块区域有一处感觉空的，没有温度的地方。现在将观照区域上移，能感觉到热。貌似是脐内，又貌似是在上腹区域。

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