• 静心 的打卡记录

    69号 . 静心

    打卡统计：12次 / 31天
    总打卡率：38.71%

68. 肆拾酒
70. 道反天罡
  • 2022-12-01 星期四 22:25
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐期间感觉周围的光暗亮交替变换
  • 2022-12-02 星期五 22:10
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今晚打坐静不下来，满脑子的念头
  • 2022-12-04 星期日 23:02
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：先双脚热，然后热沿脊柱由下往上到头部，左耳侧有痒的感觉
  • 2022-12-05 星期一 22:50
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：打坐、转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：双腿很温暖，肚子吐噜噜叫了几次，上身及头部多处痒
  • 2022-12-06 星期二 23:03
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点昏沉，其他感觉不明显
  • 2022-12-07 星期三 22:25
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：打坐，转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眉心持续跳动了10来分钟，头部右侧痒，左肩胛处肌肉跳动
  • 2022-12-10 星期六 22:47
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：打坐观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：全身温热，有一阵白光
  • 2022-12-11 星期日 23:10
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：只有热的感觉
  • 2022-12-12 星期一 22:10
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：打坐观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：半小时结束后肚子一直咕噜响，打了一次嗝
  • 2022-12-13 星期二 22:08
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目打坐，观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没什么特别反应，感觉这几天很能睡，晚上比之前早犯困，早上也不能早起
  • 2022-12-14 星期三 22:20
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：全身很热乎，吸气时颈部右边有很小的咔咔声
  • 2022-12-15 星期四 22:36
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：开始时全身发冷，大概半小时后才慢慢感觉发热，吸气时颈椎处有咯咯响的部位往左移了点

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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