• 无尘 的打卡记录

    75号 . 无尘

    打卡统计：29次 / 31天
    总打卡率：93.55%

74. 皖江江
76. 子墨璇玑
  • 2022-12-01 星期四 22:35
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：静坐 金刚功 站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：感受火的温度
  • 2022-12-02 星期五 23:18
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：静坐 金刚功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：坚持锻炼
  • 2022-12-03 星期六 22:01
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：静坐 金刚功 长寿功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：下丹田观照今日没做到
  • 2022-12-04 星期日 22:09
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：静坐 金刚功 站桩 长寿功
    练习时长：120分钟
    练习感悟：静坐转海，海面平静
  • 2022-12-05 星期一 22:28
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：静坐 金刚功 站桩
    练习时长：100分钟
    练习感悟：坚持锻炼，学太极猫步
  • 2022-12-06 星期二 22:38
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：静坐 金刚 站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：逆式呼吸感受
  • 2022-12-07 星期三 23:01
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：静坐 金刚功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：暂时没有感觉
  • 2022-12-08 星期四 22:43
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：静坐 金刚功 太极基本功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练功要练对，不只是有肢体上的行势
  • 2022-12-09 星期五 22:40
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：静坐 金刚功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：心不沉静，不系念头
  • 2022-12-10 星期六 21:43
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：金刚功 长寿功
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练习太极起势，懒扎衣
  • 2022-12-11 星期日 22:59
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：静坐 金刚功 站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：用逆式腹呼吸感觉下丹田热量明显
  • 2022-12-12 星期一 23:40
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持锻炼，暂时没有体会
  • 2022-12-13 星期二 23:09
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2022-12-14 星期三 22:44
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：金刚功 站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩下丹田逆式呼吸
  • 2022-12-15 星期四 21:28
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：金刚功 长寿功 静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：坚持锻炼，持之以恒
  • 2022-12-16 星期五 22:07
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：浑身乏力
  • 2022-12-17 星期六 22:32
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：修养身体
  • 2022-12-18 星期日 22:30
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：金刚功 站桩 静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩背对太阳吸收热量
  • 2022-12-19 星期一 22:34
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：金刚功 站桩
    练习时长：45分钟
    练习感悟：
  • 2022-12-20 星期二 22:54
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-20
    练习项目：金刚功 静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：抵抗新冠
  • 2022-12-23 星期五 10:16
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-22
    练习项目：金刚功 站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：锻炼提升阳气
  • 2022-12-24 星期六 08:44
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-23 星期六
    练习项目：金刚功 站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：阳过终于好了
  • 2022-12-25 星期日 07:16
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：呼吸调整静心
  • 2022-12-26 星期一 22:05
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-26 星期一
    练习项目：静坐 金刚功 站桩 长寿功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静坐转海，像两条鱼在运转
  • 2022-12-27 星期二 22:15
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：静坐 金刚功 站桩 长寿功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：学运转丹田气
  • 2022-12-28 星期三 23:14
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：金刚跪姿 金刚功 长寿功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练习基本功
  • 2022-12-29 星期四 23:16
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：静坐 金刚功 站桩 长寿功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练丹田气
  • 2022-12-30 星期五 22:33
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：金刚功 长寿功 站桩 静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：试着气从督脉走向任脉
  • 2022-12-31 星期六 23:52
    打卡学员：无尘
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：金刚功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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