• 方观雨晴 的打卡记录

    23号 . 方观雨晴

    打卡统计：12次 / 30天
    总打卡率：40%

22. 天风
24. 苦笑猫
  • 2022-11-01 星期二 23:01
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-01 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：后背还是会响 ，但是区域逐渐变小
  • 2022-11-02 星期三 22:09
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-02 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：稀里糊涂睡着了，感觉身上莫名奇妙像针扎一样。
  • 2022-11-03 星期四 21:54
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-03 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：又开始淌眼泪了，感觉身体堵的厉害
  • 2022-11-05 星期六 21:37
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-05 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：5分钟
    练习感悟：后背有些痛
  • 2022-11-06 星期日 22:49
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-06 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：脑子有点发涨
  • 2022-11-07 星期一 23:11
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-07 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有点累今天，一会就睡着了
  • 2022-11-08 星期二 22:42
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-08 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天没有精神，很累
  • 2022-11-09 星期三 23:50
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-09 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：发现自己最近嗜睡
  • 2022-11-11 星期五 23:00
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-11 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：能感受到后背里面脊柱里面好像有东西流动。
  • 2022-11-12 星期六 22:45
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-12 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心脏区域有些不舒服
  • [补卡] 2022-11-14 星期一 06:41
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：又开始吐痰了
  • [补卡] 2022-11-16 星期三 06:40
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2022-11-16 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：5分钟
    练习感悟：呼吸了一下中午，后来还是睡了个午觉，身体好累

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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