每天一小步，改变作息强自律

2022-06-17——2022-07-18 00:00:00，共计 30 天
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    累计打卡
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    进度
当前打卡活动已结束
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报名条件：所有一字堂论坛注册会员均可参加。
活动安排：共计持续 30 天，将在 2022-07-18 00:00:00 结束
活动说明
奖项设置

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第22天第21天第20天第19天第18天第17天第16天第15天第14天第13天第12天第11天第10天第9天第8天
打卡人 打卡标识 打卡次数 打卡率 包含文件 脚印 评论
清云
2022-7-1		 07-01第11次打卡 第11次
打卡第14天		 37.93% 0 0 详情
F9W
2022-7-1		 07-01第15次打卡 第15次
打卡第15天		 50% 0 0 详情
小巫
2022-7-1		 07-01第10次打卡 第10次
打卡第15天		 33.33% 0 0 详情

打卡参与人员

活动宣言

给自己一个小目标。改变作息，或改变生活习惯，或改变饮食结构，或改变语言暴力，改变就在当下

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