报名打卡【2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡】

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【徐文兵】梦与健康——国学养身大讲堂 12集视频

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阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

6.订制饮食前提条件4 体质 那么我们要谈一下中医。前面的这些东西来讲的话，其实人类是共通的，不管你从哪个角度来看，这些东西都是需要注意的。最后一个，我们主要来谈一谈中医特别强调的孩子的脏腑阴阳的...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

5.订制饮食前提条件3 生长期 接下来要注意的是什么呢？在某一个时期段的孩子生长发育的需求。这一块上面来讲，我们现在来说，很少有缺吃少穿的城市里面的孩子，这不多。但是为什么却有越来越多的营养不良或者...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

4.订制饮食前提条件2 消化 除了运动量，接下来一个非常重要的，我们一定要考虑的内容，就是这个孩子的消化能力如何？当然这是两个相关性的因素。有一些孩子从小吃饭就不好，就是说消化能力就偏弱。像这些消...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

3.订制饮食前提条件1 运动量 那么我们讲对于运动量，好多孩子很小的时候就特别不爱动。别人家的孩子都是爬、走，然后跑跳，但是有很多孩子运动量小，游戏或者静止的时间，相对来说是比较长的。像一些家长没...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

2.幼童饮食常见误区 那么我们也要看到，在生命的问题上面，由于它的这种综合性，它的概率性，我们都不要太绝对化。不管是中医西医，或者说是很多的这种理念，都不要太绝对化。但是我们尽量去寻找一些相对成熟，...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

1.幼童和儿童饮食原则和方法 接下来我们讨论一下一岁到三岁，三岁到学龄前，以及学龄期间，也就是幼童和儿童的一些饮食的原则和方案。这一块上面来讲，不管是一岁到三岁的幼儿，还是三岁到学龄前或者是学龄期间...

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阅素灵《吃出来的聪明健康：宝宝辅食添加攻略》音频课（附文字版）

24.关于辅食添加 阅老师的一些叮嘱 那么在添加辅食的问题上来讲的话，我们把一些这种常见的这种问题都谈了一下。那么像关于很多这种辅食的添加里面争论的一些热点问题，比如说蛋白质的这些添加，比如说母乳...