修行的初衷
止息烦恼，摆脱痛苦。源于对内心焦虑、迷茫、执念的觉察，不愿再被情绪和欲望牵着走，渴望找到内心的安稳与平静。
修行的目的
认识自己，觉醒生命。看清事物的真相，破除我执与妄想，获得心灵的真正自由；最终成为一个更有智慧、更具慈悲、能全然活在当下的人。
心中的修行
不是避世隐居，而是在事上练，在心上修。吃饭时好好吃饭，走路时好好走路；遇顺境不贪，遇逆境不怨；每一次情绪升起时的觉察，每一次待人接物时的善意，都是修行。
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