至:
我是站桩时肩上和胳膊上的肌肉站久了会小幅度紧绷
至:
松沉的具体感觉是什么
知白守黑:
先放松,真的放松后会有沉重的感觉,这时就是松沉
知白守黑:
打坐时放松也会有同样的感觉
一呆:
以手臂为例。仿佛置于水面,两臂向下轻按,则感觉到水面托举之力。两臂向上轻抬,则感觉到水面吸附之力。不按不抬,则两臂随水面微微波动。
一呆:
没有松透,筋骨力没出来,肌肉参与了。
至:
哦~那金刚功用筋骨力的话是不是效果更好
一呆:
是的。但一般都是肌肉拙力参与。
一呆:
这是真实体感,不是意念,不是想象出的这个力,是能真实感受到。就像沉肩坠肘,不是意念想一下就是沉肩坠肘,而是要真的把肩沉下去,沉的状态,肉眼可见。
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