练习触摸（锻炼手指感）
区分滑，涩，弦，紧的区别，分别滑 涩 弦 紧 结合前面的浮沉，细粗，迟数就可以判断病情。
滑脉的感觉就是我们在水里抓鱼的感觉，人的脉管按上去就像人在水里抓鱼。
练习方法：没有鱼的情况下把肥皂放在水里，用手去抓上来来体会手指的感觉，这是轻度的滑的感觉，明显的滑是水中抓活鱼，鱼会游走。脉管有这种感觉是明显的滑。
滑脉代表体内有痰饮，或者饮食积聚，或者女子怀孕。
涩脉感觉是水流中有沙子淤泥的感觉，脉会有轻微的抖动，感觉如轻刀刮竹。
练习方法：拿个棍子体验一下用刀放上面刮的棍子的感觉。
涩脉代表体内有淤血。
弦脉感觉是如按琴弦，就是横向绷的比较紧。
练习方法：拿一节绳子拉紧去按，有紧绷感。
弦脉代表肝气郁结
紧脉其实是脉管周围的组织对脉管的约束力比较大，所以我们按脉不光要看脉管的情况，还要看脉管周围的情况。
脉像上来看，一般来说数脉为热，脉位浅的为热（除浮脉），脉大为热。脉缓为寒，脉沉为寒，脉细为阴血不足。浮脉为表症，常见的感冒脉都浮。（浮缓为风寒，浮数为风热）
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