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当前参与者：222人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐的时候明显感觉左踝先热 然后一点点到左膝，热力明显。右腿脚没什么感觉，收工的时候右脚感觉一点点热。收工后腹部还能感觉到温热感。眼前初始偏红色，慢慢偏黄色，没怎么注意。晃了一下睁眼了。
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐的时候明显感觉左踝先热 然后一点点到左膝，热力明显。右腿脚没什么感觉，收工的时候右脚感觉一点点热。收工后腹部还能感觉到温热感。眼前初始偏红色，慢慢偏黄色，没怎么注意。晃了一下睁眼了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 40打卡
- 55天数
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