活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-06-30 星期二
练习项目：静坐
练习时长：15分钟
练习感悟：依旧观蜡烛起手，初全为黑色，后红黑各半，在之后蜡烛全红，没见海，然后二者皆有，但颜色偏浅，中间蜡烛燃了一下就熄了，后面没有观蜡烛，反而是觉知自己在静和躁之间徘徊，后愈躁且有点发热，难以静心，遂收功下坐，后背微出黏汗。

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游方
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