打卡学员：fuchenwuxin
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：站桩
练习时长：155分钟
练习感悟：中午没午睡，电视播足球赛，对着电视闭眼站桩35分钟，试试能否代替午睡。呼吸绵长，中期身体的感觉模模糊糊，混混沌沌，似乎是身体睡着了，精神却是清醒的，感受特别好，有休息的效果。
下午站桩30分钟，感到下丹田有微微跳动，眼前出现太阳，十分明亮，但不刺眼，整个一片白光，无处不白。
打坐30分钟，观蜡烛，开始打盹了，就去睡觉。
睡醒以后，再打坐一小时。观蜡烛，失败。蜡烛一直不稳定，变换种种形状颜色，观成了一会儿又变了。看到各种火光，小火，大火，通天火直烧到眉心。打坐完以后丹田一直跳动，腿部也在跳动。