活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-06-17 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：腿依旧很麻，分泌很多唾液，舌头比较辛苦，心中平静了许多，打坐时总有种敬畏的感觉，过程中出现飘然的感觉，有什么集中头部，然后感到恐惧，心跳也不自觉加快，这种感觉就没了。除此之外，精神很难集中在下丹田处，总是打岔。。

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yang_XM837
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