活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-06-17 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天改成了老君坐，主要侧重了一下腹式呼吸，坐了大概10分钟后，脑海里一片黑暗中有一些不规则的光晕若隐若现，持续时间很短，我不去控制意识时，似乎能“看”到我的双腿的轮廓，一旦意识回来了就看不到了。

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七分酿月光
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