活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2025-12-11 星期四
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：温柔坚定的表达自己的感受
允许自己是自己，他人是他人
佛度有缘人，生活中，我们帮能帮的人，以前不太理解看着身边人痛苦挣扎还能平静从容的人，现在明白，我们代替不了任何人，给他指名方向，做与不做随缘，管好自己就行了

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梅子M
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