活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-10-20 星期一
练习项目：打坐，一等
练习时长：40 分钟
练习感悟：左手到左胳膊肘窝冒冷气，右手心到右手腕发热，后面两边都热，呕气，打嗝，流眼泪。才发现上一周好像是感冒了，浑身酸痛，嗓子痛，腰疼关节疼，咳嗽，到今天感冒基本自愈。后来已经不是之前每个月都感冒，每次感冒能吃好几个月的我了。但明显这几天瞌睡多，直接睡觉。

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阿无
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