活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-10-14 星期二
练习项目：打坐，一等
练习时长：70 分钟
练习感悟：两边胳膊肘窝冒冷气，两条胳膊冒冷气然后胳膊上麻酥酥，最后双手发热，胳膊没有冷感。黑虎上昆仑时，今天速度放慢，有两个穴位一个在腰背中间，一个在两个肩膀块中间，有扎疼扎疼的感觉。流眼泪，吐痰。

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阿无
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