打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-09-30 星期二
练习项目：
练习时长：49分钟
练习感悟：发现海一转起来肚子的感觉变明显了，和观火不一样的感觉，观火时腹部是温热的，转海腹部能明显感觉到里面在滚动的感觉。开始的时候还没有感觉，原来三清殿还有一点点燥干的，打了两个嗝后三清殿马上变滋润了，明显有感觉到津液变得好多。感受到海转动之后一直在观着，有出现左手小臂一条筋还是血管一整条抽动，然后这条筋上面接近大臂的一个点微微痛，一会后一条筋变微麻然后就啥感觉都没有了。最近的几次转海都好容易饿，第一轮的时候还好舒服，第二轮开始没多久就感觉到饿了虽然也还能感觉到海的转动，但是越转饿的感觉就加深，然后到第三轮收功了。好像海的外围离海心山远了好多。