活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-09-19 星期五
练习项目：
练习时长：42分钟
练习感悟：上次讲错了，不是早上打坐不适应，应该是刚刚起床后气机还没上来就打坐不适应。今天早上步行了10多公里，脚底整个脚都酸都痛，打坐刚盘上哇唔酸爽死了，一会就慢慢脚底热起来变的好舒服，现在没有酸痛感了，上次是左脚底整个热暖，现在变成右边的脚底了。开始的津液还是好多，后面一轮变少了，转起来后肚子脊椎头顶同时有感觉，一等的感受慢慢变深了，还是状态好的时候状态好。

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我很高冷的
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