打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-09-07 星期日
练习项目：
练习时长：61分钟
练习感悟：好久没有这么多的津液了，真的是满满的一口，一大口，真的要溢进去了，感觉在不降尘赤龙要撑不住了。过程好舒服，观转海和观火一样，这次没有去想去意海转的怎么样怎么转，就是感受知道他在转，然后腾空，虽然过程念头还是有不少，但就是这样观着感受着，不知不觉津液就撑不住了。开始不就眉心处里面像有一个气球边充气变放气，一胀一鼓的，持续了一会，然后把心神放下丹田后慢慢就没感觉了。后面还有出现紧紧的感觉，不过一会又没了。丙丁不紧了，只有在转的时候会有紧的感觉，还没把握好火候，没有用观去感受。第三轮结束后脚太麻了放下来松一下脚，不知道是不是只是放下来没伸直的原因，竟然不痛不麻，还有点热热的感觉，没一小会又可以换一边盘上了。