活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：海的沉默
打卡日期：2025-09-05 星期五
练习项目：观火，转海
练习时长：60分钟
练习感悟：昨晚观火，火的颜色就像是酒精燃烧的那样，我也搞不清是自己脑海中想象出来的，还是内观脐下看到的，但是意念一直告诉自己要观腹部，另外，转海的时候，四片海就好像微观世界一样在自己的体内，扩展不到体外和全身，海的颜色东面是青色、南门是红色，西面是金色，北面是白色

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海的沉默
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