活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-09-04 星期四
练习项目：一等
练习时长：15分钟
练习感悟。 请护发的时候全身颤抖，以前没有过的，刚坐下 嘴巴就有好多津液，然后分三口吞下去，开始进入观丹田 然后就开始走神，想的都是工作，反应过来后就观了一下上丹田，然后继续观下丹田，想着先观火 在转海，结果又走神了，集中不起来精神， 明天中午打坐，最近晚上事情比较多 ，总是太晚不行

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