活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-08-31 星期日
练习项目：打坐，转海
练习时长：50分钟
练习感悟：放屁，打嗝。左小臂和手，一开始发冷，然后有冷热交替那种感觉，慢慢像有脉在跳动，左小臂到手像在自己呼吸的感觉，一直到最后只是发热。右边脸和下巴像被人用一根手指顶着的紧绷感。鼻梁骨有紧绷感。

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阿无
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