活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：
练习时长：32分钟
练习感悟：开始的时候总感觉呼吸的气下不去腹部，有点呼吸不畅不舒服的感觉，后面慢慢的有点通但还是存在不适感。津液变多了，盈的也变快了，能感觉到身体温度在增加，身体不同地方偶尔会出现一种温热升腾的感觉。不昏不困了，不过感觉最近头发掉的多，不知道是不是晚睡的原因。

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我很高冷的
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