活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-08-07 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：
发现了为什么前段时间总是胳膊一坐下就冰凉，因为是睡觉的时候着凉了。随着打坐慢慢坚持，体感慢慢增强，从最开始没感觉到感觉到凉到感觉到刺痛，也是一个逐渐提升的过程，随着这些感觉的消失，说明夜晚遗留的问题暂时解决掉了。

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养乐多-25届
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