活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：二等和变动
练习时长：50分钟
练习感悟：意念一遍二等和变动，看到很多座山峰，秃秃的，没有树，好像，再是看到透明的水洒出去，再是看到下丹田好像火山一样，红色的岩浆在地面下缓缓流动，感觉时间到了就要喷出来，

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悠然自在
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