活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-07-25 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
即使有意识注意要凝神，也发现自己的注意力很容易分散和转移。
按照标签标注注意力不集中的杂念的方法，发现杂念很多，来的很快。
慢慢锻炼注意力集中能力吧
觉察就够了
正午 直腿坐引气
夜半 曲腿坐凝神

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人生果_Bonjour
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