活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：莉莎RAC
打卡日期：2025-07-21 星期一
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天带着孩子静坐观蜡烛，5分钟左右孩子说蜡烛点燃了，然后开始发热出汗，接着后背凉，孩子描述的应该是入静了。我身体也发热，身体有向上提拉的感觉，没有观到蜡烛，后面有些昏沉。

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莉莎RAC
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