活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小齐快跑
打卡日期：2025-07-21 星期一
练习项目：一等，金刚功，读经
练习时长：分钟
练习感悟：早起一等三周，三周有区别，第一周，入静比较长，景比较清晰，第二周比较平稳，第三周有总体俯瞰，收尾比较快！收工眼睛比较湿润

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小齐快跑
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