活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-07-18 星期五
练习项目：法卷
练习时长：若干分钟
练习感悟：每一个相都是一个念头，都需要观，至于之后怎么样，还得继续观。最近在观的时候，气会倒回口腔吐出，然后就醒了被打断。

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a510629608
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