活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：打坐，一等
练习时长：40分钟
练习感悟：最近因为家人得去日本出差这件事情，劝告无果，心急上火出汗很多。到今天接受顺其自然，但又有嗔心作祟。头疼。最近打坐一等，每次黑虎腾龙上昆仑到昆仑山降雨时会有生理冲动。口中津液少。打坐时清凉感明显。

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阿无
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