活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
今天着重感知了左手的状态，从冒凉气到热一点，再冒凉气，再热一点，反复了几次，最后终于全部热起来了，随后就是刺痛，慢慢消失，再到后来感觉不到左手了。在这过程中眼前偶然顺时针转了几圈，最后是像海浪拍打岸边一样，从远处涌到身体的方向。这几天的感觉都在诉说着“身体的反应都是对昨日的重现”，昨日苛刻了身体，今日安抚了一点，还远远不够。

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养乐多-25届
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